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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
用手揉肚子能夠減肥。肚子的肉多，說(shuō)明存在腹型肥胖，必須要嚴(yán)格控制飲食。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
利于減肚子的運(yùn)動(dòng)有游泳快走慢跑，做引體向上，做俯臥撐，以及轉(zhuǎn)呼啦圈等，另外經(jīng)常給腹部做局部的按摩，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥肯定會(huì)成功。
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用手揉肚子能減肥嗎
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用手揉肚子能減肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
揉肚子減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
刮痧板刮肚子能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃東西肚子能減肥嗎
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用手揉肚子能減肚子嗎
減重需要控制飲食的攝入量及增加活動(dòng)量，單純用手揉肚子是不能達(dá)到減肚子的目的的。減肚子實(shí)際上是減少肚子皮下的脂肪組織，只有通過(guò)控制能量的攝入并且增加運(yùn)動(dòng)量，才能使得脂肪組織逐漸減少?？刂颇芰康臄z入，最重... 詳細(xì)»
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揉肚子可以減肥嗎
減肥是很多愛(ài)美女性每天必做的課程，每個(gè)女性都希望自己的身材變得健康和苗條，雖然減肥的方法很多，但是既方便又有效的方法確實(shí)非常少，揉肚子減肥的方法是目前最有效的，而且這種方法非常的簡(jiǎn)單，效果也會(huì)比較明顯... 詳細(xì)»
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拉肚子能減肥嗎
拉肚子的時(shí)候體重會(huì)有所減輕，但這種情況并不能夠達(dá)到根本的減肥的效果，拉肚子恢復(fù)后，體重就會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。因?yàn)槔亲拥倪^(guò)程中，主要丟失的是水分，身體的熱量并沒(méi)有消耗，脂肪并沒(méi)有得到有效的燃燒，所以是不... 詳細(xì)»
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