-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
苦瓜是一種低熱量、高纖維的食物，它含有豐富的維生素和礦物質，但熱量卻很低，這使得它成為了一個理想的減肥食物。
首先，苦瓜中的纖維可以幫助促進消化，減少饑餓感，從而幫助控制飲食，減少攝入的卡路里。
其次，苦瓜含有一種叫做苦瓜苦素的物質，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜苦素可以幫助降低血糖水平，有助于控制糖尿病。此外，苦瓜中還含有一些具有抗氧化作用的物質，可以幫助保護身體免受自由基的傷害，減少炎癥反應。
然而，苦瓜減肥作用并不是絕對的。雖然苦瓜可以幫助控制飲食，但它并不能直接造成減肥。減肥的關鍵是要保持合理的飲食結構和適當?shù)倪\動。而且，苦瓜的苦味可能會讓一些人望而卻步，導致他們無法堅持使用苦瓜來減肥。
此外，苦瓜雖然沒有毒副作用，但其性寒涼，有些體質虛寒的人群不適合食用過多的苦瓜，因為會導致腹瀉、腹痛等癥狀。
總的來說，苦瓜對于減肥是有一定幫助的，但并不能保證達到理想的減肥效果。如果想要通過苦瓜來減肥，最好還是結合合理的飲食和適量的運動。同時，如果有慢性病史或者體質虛寒的人，最好在食用苦瓜前咨詢醫(yī)生的意見。
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內科、血液內科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內科、血液內科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長：對急診科疾病的診...
-
-
苦瓜的減肥作用
苦瓜能減肥，具體效果要根據(jù)不同患者的體質而定?？喙现阅軠p肥，是因為以下三種苦瓜的營養(yǎng)成分，有一定的減肥效果：1、富含膳食纖維，可以延緩體內脂類物質吸收；2、含有較高的維生素C，可以加快脂類物質代謝... 詳細»
-
-
苦瓜汁減肥嗎
苦瓜是人們日常餐桌上相當常見的一種食物，憑借其獨特苦澀的味道讓人唯恐避之而不及，同時苦瓜又是清熱敗火、減肥塑身的良品?？喙险ブ嬘茫驗槠浔旧砗胸S富的苦瓜素和酵素成分，能有效幫助人體清脂排毒，還有脂... 詳細»
-
-
苦瓜能減肥嗎
一般來說，苦瓜能輔助減肥?？喙鲜且环N營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分?？喙现械目喙纤啬軌蛞种浦镜奈眨龠M脂肪的分解，從而達到減肥的效... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號