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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕骸⒎逝?、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
大碴子粥即玉米碴煮成的粥，在東北地區(qū)吃得較多，玉米碴是非常好的粗糧，是有能量的，因此不能減肥。25克玉米碴提供90大卡能量，和白米、白面是一樣的。
用它來代替白米白面，飽腹感會增強，由于它所含膳食纖維含量較豐富，消化吸收較慢，兩餐中間不容易出現(xiàn)肚子餓的情況，減少零食加餐，間接達到控制能量攝入、控制體重的目的。
因此用大碴子粥、燕麥粥或紅米粥等五谷雜糧粥來代替主食，可以控制好零食攝入，間接達到控制體重的目的。大碴子粥口感較粗，把它打成糊來吃也是可以的。
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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長沙市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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喝什么粥減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
枸杞子減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
南瓜粥減肥還是增肥
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