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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
一般來說，苦瓜能輔助減肥。
苦瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分?？喙现械目喙纤啬軌蛞种浦镜奈?，促進(jìn)脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的效果。此外，苦瓜還含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。
如果想通過苦瓜減肥，可以將苦瓜切成片，加入適量的水，煮成苦瓜湯，每天喝一杯，有助于減肥。此外，苦瓜還可以與其他蔬菜一起搭配食用，如苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片等，既美味又營(yíng)養(yǎng)。
需要注意的是，苦瓜減肥只是一種輔助減肥的方法，不能替代正常的飲食和運(yùn)動(dòng)。在減肥過程中，還需要注意飲食的均衡和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到更好的減肥效果。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜茶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜泡水喝能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜泡茶喝能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜蜂蜜黑芝麻能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜胡蘿卜榨汁加蜂蜜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦瓜泡水減肥嗎
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苦瓜能減肥嗎
苦瓜是有很多種吃法，并且苦瓜屬于低熱量的蔬菜，對(duì)人的身體也是很有益處，所以是很多人在減肥時(shí)期的飲食選擇。但是其實(shí)以苦瓜來減肥是有限制，因?yàn)橛幸恍┤耸遣怀钥?，但苦瓜又是非常苦，因此?jīng)常性會(huì)出現(xiàn)半路堅(jiān)持不... 詳細(xì)»
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吃苦瓜能減肥嗎
吃苦瓜不能減肥。首先，苦瓜本身是一種低熱量、高纖維的蔬菜，它富含維生素C、維生素A、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)于保持身體健康和促進(jìn)新陳代謝都有積極的作用。此外，苦瓜中所含有的一種叫做苦瓜甙的物質(zhì)，據(jù)說... 詳細(xì)»
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苦瓜能減肥嗎怎么吃法
苦瓜，是一種常見的蔬菜，對(duì)于減肥具有一定的輔助作用，吃法有苦瓜汁、炒苦瓜、苦瓜湯、苦瓜沙拉等。一、輔助減肥苦瓜中含有豐富的纖維素，可以有效幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘情況。而且苦瓜本身的苦味還有助于調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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