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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
缺碘時(shí)，可快速有效補(bǔ)充碘元素，方法包括食物補(bǔ)充如海產(chǎn)品、加碘鹽，以及藥物補(bǔ)充，需根據(jù)個(gè)人情況合理選擇，遵循醫(yī)囑。
一、食物補(bǔ)充
1.海產(chǎn)品：海產(chǎn)品是補(bǔ)碘的寶庫。干海帶尤為豐富，每100克中含碘量可高達(dá)數(shù)千微克，是補(bǔ)碘的優(yōu)選。紫菜、海魚、蝦、蟹、貝類等也富含碘，常食可有效補(bǔ)充。
2.加碘鹽：日常烹飪選用加碘鹽，每克含一定量的碘酸鉀或碘化鉀，確保每日碘攝入。
二、藥物補(bǔ)充
1.碘化鉀片：常用于防治地方性甲狀腺腫，以及甲亢手術(shù)前準(zhǔn)備和危象處理。但碘化物過敏者、嬰幼兒、孕婦需慎用，長期服用可能有不良反應(yīng)。
2.左甲狀腺素鈉片：此藥用于甲狀腺功能減退的治療，也可在特定情況下輔助補(bǔ)碘，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
日常應(yīng)均衡飲食，適量攝入含碘食物。孕婦、哺乳期婦女及甲狀腺疾病患者，補(bǔ)碘前需咨詢醫(yī)生。若出現(xiàn)頸部腫脹、吞咽困難、聲音嘶啞或心悸、怕熱、多汗等癥狀，可能是碘缺乏或過量的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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