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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
飛燕式鍛煉能夠更好的鍛煉胸部以及四肢的肌肉，還可在一定程度上緩解腰部疾病對(duì)身體的影響。
當(dāng)患者患有腰肌勞損以及腰椎間盤突出等疾病時(shí)，適當(dāng)?shù)刈鲲w燕式鍛煉，能夠鍛煉腰部的背闊肌以及豎脊肌等肌肉，對(duì)于緩解癥狀是有很大幫助的。
患者可有針對(duì)性進(jìn)行鍛煉，能夠有效減少對(duì)身體的影響。在做鍛煉前要適當(dāng)?shù)淖龊美旎顒?dòng)，盡量避免出現(xiàn)肌肉拉傷癥狀，減少對(duì)身體的傷害。
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飛燕式能治療腰椎間盤突出嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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帕金森病多鍛煉有好處嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
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鍛煉髂腰肌的好處有哪些
黃漢超 主任醫(yī)師
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鍛煉身體對(duì)乙肝有好處嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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北京市回民醫(yī)院 骨科
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
飛燕式鍛煉
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
鍛煉身體有什么好處
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
腹式呼吸有什么好處
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
體育鍛煉對(duì)身體有什么好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
起早鍛煉暴走對(duì)身體有好處
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鍛煉頸部肌肉有什么好處
鍛煉頸部肌肉的好處非常多，練習(xí)頸部肌肉的目的是增粗頸部，所以應(yīng)該采取增肌的訓(xùn)練方式。頸部力量的鍛煉一般隔天練一次即可，在做頸部訓(xùn)練前要放松肌肉，把頸部肌肉活動(dòng)開，這樣才能接近極限角度轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，鍛煉結(jié)束... 詳細(xì)»
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體育鍛煉對(duì)身體有什么好處
體育鍛煉能夠起到健美、減肥的作用。也能夠降血糖、降血脂，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中也有預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加心肺功能的作用。體育鍛煉建議做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指可以充分燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)。主要包括... 詳細(xì)»
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鍛煉腰椎的好處有哪些
鍛煉腰部力量的好處是十分多的。可有效的防止患者產(chǎn)生的各種骨科疾病，但患者注意也不要過度的活動(dòng)，以防出現(xiàn)腰肌勞損。平時(shí)多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，必要增加俯臥撐，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣就可以了。 詳細(xì)»
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堅(jiān)持鍛煉的好處有哪些
堅(jiān)持鍛煉身體有很多好處，還有減肥的效果。生理上能降低成年后患上心臟病或是高血壓及糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)。且還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，防止過早進(jìn)入衰老期，還有助于減少老化的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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鍛煉腹肌對(duì)腎有好處嗎
鍛煉腹肌對(duì)腎是有好處的。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、做俯臥撐、游泳、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，能夠改善人體生理機(jī)能，增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)人體健康也有好處。對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng),... 詳細(xì)»
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