腹式呼吸有什么好處
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
能使肺部最大限度的擴(kuò)張，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，加強(qiáng)了氧氣的供應(yīng)，從而擴(kuò)大了肺活量，提高了心肺功能，還可以在呼吸運(yùn)動(dòng)中按摩內(nèi)臟，改善腹部臟器的功能，同時(shí)腹肌是排便的動(dòng)力，也促進(jìn)了消化，還可以減少肺部感染發(fā)生的幾率，還能緩解精神壓力，消除緊張的工作情緒，保持充足的精力。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
腹式呼吸的好處是非常多的，首先它能夠擴(kuò)大你的肺活量，從而改善你的心肺功能，可以讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，尤其是能夠降低患肺炎的幾率，腹式呼吸還可以調(diào)節(jié)人體的情緒，可以起到安神的效果，所以說腹式呼吸對(duì)大腦的發(fā)育和智力改善都是有一定的作用的，腹式呼吸也可以改善消化功能。
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