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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如下幾種運動能夠增加屁股的肌肉：
第一，此類患者可以練習(xí)涉及到下肢的綜合力量鍛煉。比如：練習(xí)深蹲或者是蹲杠鈴。在剛開始的時候，（1）患者首先練習(xí)深蹲。此時要求患者雙下肢直立，與肩同寬；（2）然后緩慢的下蹲。在這個過程當(dāng)中，一定要下蹲到最低點；（3）在此之后，再緩慢地站起。經(jīng)過一段時間的鍛煉之后，可以選擇背負(fù)杠鈴進(jìn)行這樣的鍛煉，但是一定要做好保護(hù)措施。
第二，此類患者可以進(jìn)行一些涉及到髖關(guān)節(jié)的綜合鍛煉，比如：患者可以練習(xí)蛙跳或者是練習(xí)蛙泳。
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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鄒平中醫(yī)院 骨科
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么運動增加屁股肌肉
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
增加肌肉做有氧運動
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動減肌肉
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
運動后怎么放松肌肉
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動長肌肉嗎
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什么運動增加臀部肌肉
想要增加臀部的肌肉，可以練習(xí)一些設(shè)計下肢的綜合力量鍛煉。比如患者可以練習(xí)深蹲或者蹲杠鈴。在剛開始的時候，患者可以先練習(xí)深蹲，此時要求患者雙下肢直立。然后緩緩下蹲。經(jīng)過一段時間鍛煉之后，可以選擇背負(fù)杠鈴... 詳細(xì)»
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鍛煉吃什么增加肌肉
鍛煉對身體是有很多的好處的，尤其是對于男性來說，很多人都會想要鍛煉身上的肌肉，讓自己看起來更加的強(qiáng)壯。其實增加肌肉除了積極的鍛煉之外，補(bǔ)充營養(yǎng)也是十分重要的，平時的時候要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，并且在鍛... 詳細(xì)»
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屁股肌肉疼是為什么
臀部除了皮膚之外，包括有各種臀部的肌肉，例如臀大肌、臀中肌、臀小肌，還有梨狀肌。如果臀部肌肉疼痛，可能是由于這些肌肉受到損傷引起的。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部可以適當(dāng)?shù)臒岱鬆C洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩或者... 詳細(xì)»
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屁股肌肉痛是什么原因
屁股肌肉痛，可能是臀部周圍的肌肉軟組織出現(xiàn)了損傷。如果在日常生活中局部氣血出現(xiàn)運行不暢或者是氣滯血瘀的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致屁股肌肉疼痛。一旦出現(xiàn)屁股之后疼痛的情況，應(yīng)該及時進(jìn)行治療，否則到了后期，會導(dǎo)致屁股... 詳細(xì)»
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