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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
如果患者的手臂很瘦，想長壯的話，可以采取如下的方式。
第一，此類患者首先要針對手臂的部位進行充足的鍛煉。推薦患者可以首先用手持啞鈴，來進行肘關(guān)節(jié)屈伸的方式，進而達到鍛煉的目的。這種鍛煉可以允許患者循序漸進的增加手部持重的重量，繼而對于一些基礎(chǔ)力量比較差的患者，起到比較好的鍛煉作用。
第二，此類患者需要在飲食上做出相關(guān)的調(diào)整，比如患者要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。如果患者感覺進食有困難，或者是吃不下的話，可以改為少吃多餐。
第三，此類患者可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師對自己辨證論治，然后開具一些促進消化和強身健體的中藥。
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手臂很瘦怎么長壯
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很瘦的男人多久能鍛煉出手臂變大
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地貧的人都很瘦嗎
不是所有的地中海貧血的患者都很消瘦，因為地中海貧血與一個人的消瘦沒有直接關(guān)系。所謂的地中海貧血是一種遺傳病。由于遺傳缺陷，紅細胞珠蛋白肽鏈合成受損，最終患者將患有溶血性貧血。一個人的消瘦主要與體內(nèi)的脂... 詳細»
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龍牡壯骨顆粒怎么喝
龍牡壯骨顆粒的喝法，一般包括開水沖服、空腹服用、飯后服用、適量服用、按照醫(yī)生或藥店的建議進行用藥等。1、熱水沖服：龍骨壯骨顆粒中含有龍骨、葡萄糖酸鈣、煅牡蠣等成分，為顆粒狀，質(zhì)地較硬，需要用60攝氏度... 詳細»
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肥胖是許多人的困擾，明明自己沒有過度飲食，但多個部位都有贅肉，到了夏季展露身材的季節(jié)別人穿著短褲短裙，自己卻只能穿著長袖衣服來掩蓋身上的肥肉，特別是那些手臂粗壯，拜拜肉明顯的女性，要通過好的方法來促進... 詳細»
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