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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
對(duì)于岡上肌可以采取如下的方式來進(jìn)行鍛煉：
第一、此類患者可以采取一些綜合的鍛煉方式，比如患者可以使用農(nóng)夫行走，或者是引體向上之類的鍛煉，來增強(qiáng)此處的力量。
第二、該類患者可以使用啞鈴來進(jìn)行鍛煉，此時(shí)建議患者可以使用單手持相對(duì)較重的啞鈴，然后反復(fù)的練習(xí)局部的聳肩動(dòng)作。
在鍛煉一段時(shí)間之后，患者還可以手持啞鈴練習(xí)肩部的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。注意在此過程當(dāng)中，一定要保持速度緩慢。因?yàn)樗俣冗^快，可能會(huì)造成損傷。
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岡上肌損傷睡覺姿勢(shì)
李劼若 主任醫(yī)師
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岡上肌損傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)
柴生颋 主任醫(yī)師
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岡上肌損傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)
王健 副主任醫(yī)師
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岡上肌肌腱部分撕裂怎么辦
王健 副主任醫(yī)師
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右側(cè)岡上肌肌腱損傷怎么治
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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岡上肌肌腱部分撕裂怎么辦
管華 主治醫(yī)師
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
岡上肌如何鍛煉呢
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梁天舒 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
岡上肌如何鍛煉
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
岡上肌損傷可以吊單杠鍛煉嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
岡上肌撕裂怎么治療
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岡上肌損傷如何鍛煉
岡上肌的位置是從肩胛骨剛上關(guān)節(jié)窩的2/3到肱骨大結(jié)節(jié)的上表面。岡上肌是由肩胛上神經(jīng)支配，屬于姿勢(shì)控制內(nèi)肌肉。當(dāng)岡上肌出現(xiàn)損傷的時(shí)候，手臂在伸展時(shí)都會(huì)出現(xiàn)疼痛感，手臂很難舉過頭頂。所以說岡上肌出現(xiàn)損傷之... 詳細(xì)»
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岡上肌肌腱炎怎么鍛煉
構(gòu)成人體肩關(guān)節(jié)肩袖共有四塊肌肉，岡上肌是其中一塊。通常因?yàn)槿梭w肩部出現(xiàn)長(zhǎng)期的慢性勞累，勞損等原因，會(huì)造成岡上肌肌腱炎炎性滲出引起粘連而導(dǎo)致岡上肌肌腱炎。岡上肌肌腱炎患者多數(shù)情況下如果注意休息和靜養(yǎng)，一... 詳細(xì)»
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岡上肌撕裂怎么治療
針對(duì)出現(xiàn)了岡上機(jī)肌肉或肌腱撕裂的患者，可以采取如下的治療：第一，對(duì)于一些病變程度較輕的患者，比如僅僅產(chǎn)生了輕微的肌肉拉傷，而且相關(guān)肌腱撕裂的范圍特別小的患者，可以采取保守治療，此時(shí)醫(yī)生會(huì)使用肩關(guān)節(jié)外展... 詳細(xì)»
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岡上肌損傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)
患者的岡上肌受到損傷后首先不能做抬肩活動(dòng)，因?yàn)樘Ъ鐣r(shí)會(huì)引起損傷的岡上肌受到反復(fù)的牽拉，進(jìn)而加重水腫、疼痛癥狀，這不利于岡上肌損傷的修復(fù)。同時(shí)患者還不能舉重物，因?yàn)榕e起重物后會(huì)導(dǎo)致上肢被動(dòng)的向下拉，這很... 詳細(xì)»
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岡上肌損傷時(shí)的睡覺姿勢(shì)
在人體數(shù)以百計(jì)的肌肉組織中，背部的肌肉較容易受到損傷。其中岡上肌作為肩峰下區(qū)重要內(nèi)容物之一，幫助岡上肌痊愈，除遵照醫(yī)囑之外，睡覺姿勢(shì)也很重要。若恢復(fù)效果不佳，可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能紊亂。 詳細(xì)»
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