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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
患者的岡上肌受到損傷后首先不能做抬肩活動，因為抬肩時會引起損傷的岡上肌受到反復的牽拉，進而加重水腫、疼痛癥狀，這不利于岡上肌損傷的修復。同時患者還不能舉重物，因為舉起重物后會導致上肢被動的向下拉，這很容易導致岡上肌被拉，同樣也不利于岡上肌損傷的恢復，可能還會加重患者的病情。像一些日常的鍛煉活動也應取消，比如打羽毛球、吊單杠等。
岡上肌損傷怎么辦
1、患者如果是比較輕微的岡上肌腱損傷，一般可以采取保守治療，比如局部可用溫毛巾熱敷，或涂抹具有活血化瘀功效的藥物，這些方法都可以促進局部的血液循環(huán)，幫助損傷的岡上肌肌腱組織進行修復。
2、病情比較嚴重者可以對癥口服非甾體類的消炎藥物，同時應將患肢進行懸吊處理。或選擇手術治療，比如微創(chuàng)的關節(jié)鏡下岡上肌肌腱修復手術。
岡上肌損傷的臨床表現(xiàn)有哪些
1、患者岡上肌受損初期，岡下窩及肱骨大結節(jié)處有明顯的脹痛感。
2、如果是岡下肌的起始部受到了損傷，那么同下窩處會有鉆心樣的疼痛。甚至有的患者上肢活動會受限，如果被動活動患側(cè)的上肢，還會導致岡下肌發(fā)生痙攣性疼痛。
3、部分患者的宥肩背部會有沉重感。
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岡上肌損傷不能做哪些運動
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岡上肌撕裂怎么治療
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岡上肌損傷如何鍛煉
岡上肌的位置是從肩胛骨剛上關節(jié)窩的2/3到肱骨大結節(jié)的上表面。岡上肌是由肩胛上神經(jīng)支配，屬于姿勢控制內(nèi)肌肉。當岡上肌出現(xiàn)損傷的時候，手臂在伸展時都會出現(xiàn)疼痛感，手臂很難舉過頭頂。所以說岡上肌出現(xiàn)損傷之... 詳細»
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岡上肌損傷時的睡覺姿勢
在人體數(shù)以百計的肌肉組織中，背部的肌肉較容易受到損傷。其中岡上肌作為肩峰下區(qū)重要內(nèi)容物之一，幫助岡上肌痊愈，除遵照醫(yī)囑之外，睡覺姿勢也很重要。若恢復效果不佳，可導致肩關節(jié)功能紊亂。 詳細»
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岡上肌如何鍛煉呢
對于岡上肌可以采取如下的方式來進行鍛煉：第一、此類患者可以采取一些綜合的鍛煉方式，比如患者可以使用農(nóng)夫行走，或者是引體向上之類的鍛煉，來增強此處的力量。第二、該類患者可以使用啞鈴來進行鍛煉，此時建議患... 詳細»
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岡上肌撕裂怎么治療
針對出現(xiàn)了岡上機肌肉或肌腱撕裂的患者，可以采取如下的治療：第一，對于一些病變程度較輕的患者，比如僅僅產(chǎn)生了輕微的肌肉拉傷，而且相關肌腱撕裂的范圍特別小的患者，可以采取保守治療，此時醫(yī)生會使用肩關節(jié)外展... 詳細»
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岡上肌肌腱炎怎么鍛煉
構成人體肩關節(jié)肩袖共有四塊肌肉，岡上肌是其中一塊。通常因為人體肩部出現(xiàn)長期的慢性勞累，勞損等原因，會造成岡上肌肌腱炎炎性滲出引起粘連而導致岡上肌肌腱炎。岡上肌肌腱炎患者多數(shù)情況下如果注意休息和靜養(yǎng)，一... 詳細»
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