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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
一般情況下，患者如果想要在短時(shí)間之內(nèi)提高跑步的速度和耐力，建議平時(shí)一定要保持足夠的休息，然后一定要注意自己的飲食，建議多吃一些牛肉，羊肉，狗肉以及豬肉等，盡量保證每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和蛋白，這樣則可以有效地來提高自己的耐力。
同時(shí)建議患者每天要定時(shí)定量的進(jìn)行跑步訓(xùn)練，這樣則可以快速提高自己的速度，同時(shí)建議患者在跑步前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣則可以提升自己的速度和耐力。
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甲狀腺囊腺瘤會(huì)短時(shí)間增大嗎
龍淼云 副主任醫(yī)師
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什么病會(huì)短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)黑痣
劉濤 副主任醫(yī)師
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怎么鍛煉心肺功能和耐力
周袁申 副主任醫(yī)師
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怎樣提高精子質(zhì)量
褚慶軍 副主任醫(yī)師
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竇性心律過緩跑步能提高嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長(zhǎng)：主要從事胸外科疾...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤突出...
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)1.銀屑病、...
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江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
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江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
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怎樣練跑步耐力和速度
跑步是一項(xiàng)對(duì)身體極為有益的體育項(xiàng)目。但如果不掌握正確的跑步方式，可能會(huì)使身體很快處于疲勞狀態(tài)，因此，在跑步之前一定要做好充分的準(zhǔn)備工作，使跑步變得更有效益。一般來說，跑步的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)先要保持頭部和身體的... 詳細(xì)»
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如何短時(shí)間提高肺活量
肺活量指的是最大吸氣后盡力呼氣的氣體量。通常肺活量的提升的方法是比較多的，可以通過跑步、深呼吸、游泳以及長(zhǎng)期的鍛煉進(jìn)行增加。肺活量要想短期內(nèi)增加，可以通過跑步的方式來進(jìn)行增加，通常每天早上建議去晨跑，... 詳細(xì)»
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短時(shí)間如何恢復(fù)胃動(dòng)力
胃動(dòng)力是指胃的收縮和排空能力。如果胃動(dòng)力減退，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、消化不良、惡心、嘔吐等癥狀。以下是恢復(fù)胃動(dòng)力的措施：1.健康飲食：避免油膩、辛辣、刺激性食物和過度吃飽。建議多食用高纖維食物，如蔬菜、水果... 詳細(xì)»
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短時(shí)間發(fā)燒是什么原因
短時(shí)間發(fā)燒引起的原因非常多，比如感冒后沒有及時(shí)采取措施處理，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱且高熱不退的現(xiàn)象，此外還有一些惡性疾病發(fā)作期，比如傷寒，瘧疾等都會(huì)導(dǎo)致高熱不退。出現(xiàn)高熱不退的情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑正確... 詳細(xì)»
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短時(shí)間內(nèi)身體無力需要看病嗎
短時(shí)間內(nèi)身體出現(xiàn)無力的情況，需要根據(jù)具體的癥狀和病情來判斷是否需要就醫(yī)。無力可能是身體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題的表現(xiàn)之一，例如是一些疾病或是癥狀的表現(xiàn)。如果突然出現(xiàn)身體無力感，并且程度非常嚴(yán)重，嚴(yán)重影響日常... 詳細(xì)»
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