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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
吃蛋白粉確實可以起到增肌的作用，但是不建議額外地去吃蛋白粉來增加肌肉，因為從我們的飲食中，我們也可以攝取到豐富的動物蛋白和植物蛋白來增加肌肉。生活中我們常見的富含有蛋白質(zhì)的飲食有魚蝦蛋、牛奶、牛肉、瘦肉。這些都含有豐富的動物蛋白。
含有植物蛋白的主要是一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐之類的豆制品都含有豐富的植物蛋白。通過食用以上的食物來增加蛋白質(zhì)就足夠了，不需要額外地去服用蛋白粉。
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吃蛋白質(zhì)粉有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
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肺癌患者能吃蛋白質(zhì)粉嗎
賁曉松 副主任醫(yī)師
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喝蛋白質(zhì)粉有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
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肺癌病人能吃蛋白質(zhì)粉嗎
盧奕宇 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)粉不適宜人群
郭欣 副主任醫(yī)師
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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江蘇省第二中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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江蘇省第二中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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寧波市中醫(yī)院 風(fēng)濕病科
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平昌縣人民醫(yī)院 腎病免疫科
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平昌縣人民醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
擅長：擅長血液專業(yè)
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南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長小兒后心病、...
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擅長：擅長于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
青少年可以吃蛋白質(zhì)粉嗎
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)粉什么時候吃
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增肌粉和蛋白質(zhì)粉可以同時吃嗎
增肌粉和蛋白粉，因為里面含有的主要的營養(yǎng)成分都是蛋白質(zhì)，所以不需要同時吃。其實在日常生活中通過食用一些含有蛋白質(zhì)的食物，就可以起到補充蛋白質(zhì)的作用了，并不需要額外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中... 詳細(xì)»
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瘦人吃增肌粉還是蛋白質(zhì)粉
瘦人通?？梢猿栽黾》?，也可以吃蛋白質(zhì)粉。具體的選擇取決于個人需求。雖然通常認(rèn)為瘦的人應(yīng)該選擇增肌粉，而胖的人適合選擇膠原蛋白，但實際上，無論體型如何，選擇膠原蛋白粉還是增肌粉都應(yīng)該根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和時間段... 詳細(xì)»
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7歲孩子可以吃蛋白質(zhì)粉？
7歲的孩子可以吃蛋白粉，但是不能夠吃的太多。在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，不會造成身體出現(xiàn)不適的癥狀。蛋白粉畢竟是制成品，其中含有食品添加劑。所以長期使用，對于人體是有一定傷害的。選擇攝入蛋白質(zhì)，主要從食物中進行... 詳細(xì)»
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猴頭菇蛋白質(zhì)粉能增肥嗎
猴頭菇蛋白質(zhì)粉主要就是起到補充蛋白質(zhì)的作用，并沒有明顯的增肥效果，適當(dāng)?shù)倪M行應(yīng)用，可以起到提高身體免疫力的作用。如果出現(xiàn)有白細(xì)胞低下，也可以適當(dāng)飲用，可以有效提高白細(xì)胞的數(shù)值。同時對于神經(jīng)衰弱，消化道... 詳細(xì)»
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空腹喝蛋白質(zhì)粉可以嗎
蛋白質(zhì)是保持身體健康最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進肌肉生長，增強抵抗力，維持細(xì)胞的正常功能和代謝。蛋白質(zhì)缺乏常見人群為長期生活不規(guī)律、營養(yǎng)不良或低蛋白血癥人群。蛋白粉是從大豆和牛奶中提取的，可以增強人體抵抗... 詳細(xì)»
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