皮膚的衰老肉眼就可以看得見，那些皮膚緊致，光滑且細(xì)膩的人多半有注意皮膚的護(hù)理，加上積極對(duì)抗衰老，自由基產(chǎn)生量減少，皮膚正常新陳代謝，會(huì)保持良好狀態(tài)。但是，許多不良因素沒有遠(yuǎn)離，逐漸對(duì)皮膚造成傷害，會(huì)有衰老加速的可能。那么，哪些因素會(huì)讓皮膚老化呢？
1、經(jīng)常熬夜
皮膚衰老和經(jīng)常熬夜有關(guān)，對(duì)于人體來說足夠的休息時(shí)間對(duì)內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，抵抗力增強(qiáng)以及衰老對(duì)抗均有幫助。如果持續(xù)熬夜拖累身體，處于疲憊乏力的狀態(tài)中沒有合理休息，也會(huì)加速皮膚老化后出現(xiàn)健康問題。有部分人醒來后黑眼圈明顯，色斑、皺紋也越來越多，原因都是經(jīng)常熬夜。因此，需要在抗衰老的過程中堅(jiān)持良好作息習(xí)慣，盡量早睡早起。
2、錯(cuò)誤飲食
皮膚衰老還和飲食不恰當(dāng)有關(guān)，對(duì)于人體來說需要獲取的營養(yǎng)物質(zhì)種類多，只有食物正確搭配，各類營養(yǎng)滿足需求，才能增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)對(duì)抗衰老。多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)有這方面的作用，當(dāng)然，皮膚需要的膠原蛋白不能過分流失，平時(shí)還要注意水分的補(bǔ)充，才能讓皮膚水潤。
如果愛吃甜食，糖分獲取過多加速皮膚的糖化反應(yīng)，或者垃圾食品攝入過量讓自由基大量產(chǎn)生，皮膚狀態(tài)會(huì)越來越差，從而出現(xiàn)衰老特征。
3、不注意防曬
皮膚衰老和不良習(xí)慣有關(guān)，例如不注意防曬。到了炎熱的天氣除了容易出汗，外面的紫外線強(qiáng)度也大，如果出門時(shí)沒有通過化學(xué)防曬或者物理防曬來對(duì)抗紫外線，直接讓皮膚長時(shí)間受到紫外線的傷害，除了容易曬傷還會(huì)加速皮膚的老化，是很多人皮膚狀態(tài)變差的原因，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生色斑，需要積極防曬。
4、不愛運(yùn)動(dòng)
皮膚之所以會(huì)老化和不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)，通過加強(qiáng)鍛煉可以獲得許多好處，例如讓身體新陳代謝速度加快，代謝能力提高，皮膚細(xì)胞不斷更新才能保持功能正常。另外，運(yùn)動(dòng)有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，很多人鍛煉后氣血供應(yīng)充足，循環(huán)保持良好，臉色會(huì)比較紅潤，讓營養(yǎng)物質(zhì)滋潤皮膚，相比那些不愛運(yùn)動(dòng)的人來說皮膚會(huì)相對(duì)年輕和健康。
5、經(jīng)常生氣
負(fù)面情緒沒有消除，經(jīng)常生氣會(huì)加速皮膚的老化。很多人年紀(jì)輕輕成為黃臉婆，主要和性格有關(guān)，太過暴躁，容易激動(dòng)生氣，在情緒波動(dòng)時(shí)讓內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響身體激素的分泌，從而皮膚有衰老加速的可能。要積極保養(yǎng)好皮膚，保持年輕狀態(tài)，最好有壓力及時(shí)釋放，保持心情舒暢。
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