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吃荸薺會發(fā)胖嗎

適量的吃荸薺并不能導(dǎo)致發(fā)胖的出現(xiàn)。荸薺又被稱為馬蹄,適量食用有通便利腸、生津止渴、清肺化痰等作用,還可以為人體提供相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)。

例如荸薺含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C等相應(yīng)的成分。任何食物都不建議過量食用,若過量食用導(dǎo)致熱量堆積,便有可能導(dǎo)致發(fā)胖的出現(xiàn)。

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