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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥期間盡量少吃糕點(diǎn)、蛋糕、糖果、飲料等食物。如果吃了少量蛋糕以后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，把吃進(jìn)去的熱量消耗出去，達(dá)到補(bǔ)救的目的。減肥并不是什么都不能吃，而是要根據(jù)體重活動量選擇合適的飲食，在總熱量固定的前提下，盡量攝入低熱量低脂肪的飲食，可以適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物和蛋白質(zhì)。
同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素和膳食纖維，飲食控制的同時(shí)，必須配合運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動鍛煉需要長期堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，首選的運(yùn)動方式是戶外有氧運(yùn)動。
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孕婦吃了炸雞怎么補(bǔ)救
龍騰飛 主治醫(yī)師
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甲亢吃了海鮮如何補(bǔ)救
朱笑笑 主治醫(yī)師
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胎盤鈣化怎么補(bǔ)救
劉立群 副主任醫(yī)師
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流產(chǎn)受涼怎么補(bǔ)救
張桂玲 副主任醫(yī)師
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鈉攝入過多怎么補(bǔ)救
方霖 主治醫(yī)師
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黑頭變成黑痣怎么補(bǔ)救
張大紅 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
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鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥吃了蛋糕怎么補(bǔ)救
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥吃了面包怎么補(bǔ)救
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃了蛋糕怕胖怎么補(bǔ)救
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥期間喝酒怎么補(bǔ)救
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間吃了夜宵第二天怎么補(bǔ)救
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥吃完螺螄粉怎么補(bǔ)救
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減肥能吃蛋糕嗎
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥期間不宜食用高熱量、高糖分的食物，例如蛋糕。蛋糕屬于甜食，主要成分為面粉，它的制作方式是通過烘烤實(shí)現(xiàn)的。蛋糕的材料有面粉、糖（糖是以蔗糖為主）、... 詳細(xì)»
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減肥期間喝酒怎么補(bǔ)救
酒精含的熱量也比較多，減肥期間建議盡量不要飲酒，由于某些原因減肥期間飲酒了，這種情況也有補(bǔ)救措施。如果飲酒量不是很大，這種情況建議多飲白開水、增加運(yùn)動來促進(jìn)酒精的代謝，可以口服一些b族維生素來補(bǔ)充酒精... 詳細(xì)»
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懷孕吃了花椒怎么補(bǔ)救
在孕期如果不小心吃了花椒，先觀察一下看有沒有身體不適的癥狀，量不多的話是沒有關(guān)系的，以后盡量避免吃花椒。孕早期在飲食方面需要注意，多以清淡為主。孕婦、陰虛火旺者不能吃熱性的花椒，花椒和桂皮等大料都是刺... 詳細(xì)»
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減肥吃完螺螄粉怎么補(bǔ)救
減肥的患者吃完螺螄粉，可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，來減少體內(nèi)多余的脂肪。建議患者在餐后一小時(shí)左右可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?、慢跑等有氧活動。一周可以進(jìn)行兩到三次，每次持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上，使患者微微出汗即可。這樣... 詳細(xì)»
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吃了發(fā)霉的甘蔗怎么補(bǔ)救
發(fā)了霉的甘蔗產(chǎn)生一種神經(jīng)毒素，中毒后會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)損傷，輕則頭痛、惡心、嘔吐，重則會出現(xiàn)抽搐、四肢強(qiáng)直等癥狀。如果少量誤食后應(yīng)密切觀察患者臨床表現(xiàn)，同時(shí)注意多飲水，促進(jìn)毒素的代謝，如患者大量誤食霉變甘... 詳細(xì)»
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