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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
燕麥片雖然熱量比較高，但是膳食纖維是比較多的，膳食纖維多就容易增加飽腹感，而且還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也會(huì)減少一些其他食物的攝入，這種情況下就有利于促進(jìn)體重的下降。減肥期間盡量多吃一些粗纖維的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z。
盡量不要吃一些油炸性的食品和油膩性的食品，可以應(yīng)用燕麥片進(jìn)行熬粥服用，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)臎_泡牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，也有利于減肥。
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麥片熱量高為什么減肥
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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膽囊結(jié)石能不能吃燕麥片
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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蕎麥面熱量高為什么可以減肥
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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中醫(yī)針灸為什么能減肥
秦敏 主任醫(yī)師
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西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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雞爪熱量高嗎減肥能吃嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片熱量高為什么還能減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
麥片熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
堅(jiān)果燕麥片能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片的減肥吃法
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燕麥片怎么吃能減肥
燕麥片減肥的吃法包括水煮燕麥粥、燕麥牛奶、燕麥粗糧飯等。1、水煮燕麥粥：主要是在鍋中加入些許的溫水，隨后再將燕麥放入鍋中，煮熟之后直接食用，能夠增加機(jī)體的飽腹感，減少其他主食的攝入量，起到減肥效果。2... 詳細(xì)»
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早餐吃燕麥片能減肥嗎
早餐吃燕麥片有利于減肥。燕麥片里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，燕麥片熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。早餐吃燕麥片，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須... 詳細(xì)»
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燕麥片減肥嗎
減肥的概念就是要在攝入的熱量小于消耗的熱量，即是通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。而減肥時(shí)候，每一餐的選擇是非常重要的，首先應(yīng)選擇低熱量的食物，并且要健康的，同時(shí)又要考慮到是否具有較好的飽腹感。燕麥片其實(shí)就是不錯(cuò)的減肥... 詳細(xì)»
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