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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
全麥粉是有利于幫助減肥的，但并不是說吃全麥粉的食物就一定能夠達到減肥的效果。全麥粉所做的食品消化吸收比較慢，升糖指數(shù)也比較低，而且熱量比較低，容易增加飽腹感，減少一些其它食物的攝入，有利于達到減肥的效果。
減肥期間建議可以適當?shù)慕?jīng)常吃全麥粉的食品。但重要的還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強運動鍛煉，必須飲食和運動合理結合，才能夠達到真正減肥。
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