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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蟛耍欣谶_到減肥的效果。水煮菜主要是盡量少放油鹽，同時也注意不能放肉類，需要直接吃下去，最好連湯進行一起喝。
這種水煮菜的含維生素比較高，纖維素的含量也比較高，可以起到消耗身體熱量的作用，有利于達到減肥的效果。同時也要控制好飲食的總量，控制好飲食的總熱量，加強運動鍛煉，才能夠達到真正減肥的效果。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜減肥的正確吃法
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕期間可以吃水煮菜嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
木瓜減肥的吃法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片的減肥吃法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
正確減肥方法
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
苦瓜減肥的吃法有什么
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吃水煮菜能減肥嗎
減肥是一個長期的過程，過度的節(jié)食代餐等方法減肥對身體造成很大的危害，水煮菜是用開水煮熟的蔬菜，通常不放或者很少放食用油。水煮菜不含脂肪，熱量比較低，有利于減肥。然而不管是蛋白質(zhì)還是脂肪或者碳水化合物等... 詳細»
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水煮菜減肥能用醬油嗎
水煮菜減肥最好少用醬油。醬油主要是由大豆、淀粉、小麥、食用鹽等經(jīng)過一系列的發(fā)酵反應(yīng)制成的。除了含有多種氨基酸之外，還含有較多的糖分與熱量。對于減肥者而言，攝入過多的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪從而不利于減肥。此外... 詳細»
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吃什么水煮菜可以減肥
水煮菜，是指青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食。其做法簡單，能夠減少動脈粥樣硬化的形成，能保持人體血管彈性。水煮菜都有利于達到減肥的效果。這是因為水煮菜的熱量不高，是減肥的不二選擇。比較常... 詳細»
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減肥水煮菜能瘦多少
減肥期間吃一個月的水煮菜大約可以瘦十斤左右，但是具體的數(shù)值要根據(jù)人本身的體重和身體狀況所決定。水煮菜雖然可以幫助減肥，但是營養(yǎng)沒有特別豐富，所以平時也需要吃一些小米粥之類比較養(yǎng)胃的食物。減肥期間并不是... 詳細»
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十天吃水煮菜可以瘦30斤嗎
十天吃水煮菜不一定可以瘦30斤，而且長期吃水煮菜會對身體健康造成影響，因此不建議作為常規(guī)減肥方法。連續(xù)吃十天水煮菜確實可以起到減肥的作用，但是每個人的體質(zhì)以及吃水煮菜的量不同，所以具體能瘦多少斤還需因... 詳細»
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