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不喝飲料會(huì)瘦嗎

不喝飲料有利于促進(jìn)體重的下降,但并不是體重一定會(huì)下降。飲料中的糖分比較高,減肥期間盡量減少應(yīng)用,否則會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍r榨的果汁,糖分相對(duì)比較少,而且還含有豐富的維生素,對(duì)身體的健康是有利。

要達(dá)到減肥的效果,不能單純的通過(guò)不喝飲料,還是要合理的控制好飲食總量的攝入,控制好飲食的總熱量,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,才能夠有效的促進(jìn)脂肪的燃燒。

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