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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，蘿卜，白菜，菠菜，芹菜等等。
同時也可以適當(dāng)多吃一些西瓜，蘋果、梨或者香蕉。要做到飲食的合理搭配，保證營養(yǎng)的充分，但是又控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達(dá)到減肥的效果。
同時也需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，來促進(jìn)脂肪的進(jìn)一步燃燒。
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 普胸外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么食物減肥
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減肥應(yīng)該吃什么食物
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減肥吃什么食物
減肥主要吃一些熱量偏低的食物，比方多吃一些清淡的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、蘋果等水果，盡量少吃一些肉類的食物，同時也不要吃太多的甜品，還要做到飲食的合理搭配，盡可能的保證營養(yǎng)的充分。 詳細(xì)»
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減肥早餐吃什么食物好
早餐對人體來說是非常重要的，如果不吃早餐，身體的新陳代謝會變慢，就會容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。正確的早餐，可以幫助減肥，例如多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜和水果，例如紅薯、番茄、百香果等，都是可以幫助減肥的，同... 詳細(xì)»
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減肥肚子餓可以吃什么食物
許多人都覺得減肥就是少吃食物，甚至不吃食物。實(shí)際上，只要選對了食用的食物，即便晚上吃一些食物，也不會導(dǎo)致身體越來越胖的。因?yàn)榇蠹以跍p肥期間都會不同程度地節(jié)食，每天吃的食物比較少，因此，不少人都會感到肚... 詳細(xì)»
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