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中年人適合喝什么茶

中年人群選擇茶葉時(shí),需要根據(jù)自己的身體狀況,平時(shí)生活習(xí)慣和愛(ài)好,無(wú)論綠茶、烏龍茶還是紅茶,適量飲用有利于身體健康。茶葉內(nèi)的有效成分,可以可以提神醒腦,解油膩幫助消化。

但是,睡前避免飲茶,尤其不要飲濃茶,中年人本身就有睡眠不好的現(xiàn)象,飲濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠。如果是甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、冠心病人群,建議避免濃茶,可能引起心悸、血壓升高,適量的淡茶影響不大,也可以選擇菊花茶等花茶。

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