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李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
打羽毛球的時(shí)候如果出現(xiàn)了屁股肌肉的疼痛，那么主要就是運(yùn)動(dòng)前熱身拉伸不夠，短時(shí)間內(nèi)突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸出現(xiàn)了堆積的情況，這種情況你可以通過拉伸等方式改善酸痛的情況，如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的話，一定要注意做拉伸的動(dòng)作。 另外，鍛煉的時(shí)候也一定要循序漸進(jìn)，避免動(dòng)作過于激烈的情況也要記得進(jìn)行拉伸，一定要注意做到有氧和無氧的相結(jié)合，出現(xiàn)了肌肉的酸痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。 一般來說，逐漸就能夠得到改善，在平時(shí)的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，要記得循序漸進(jìn)，避免過度勞累的發(fā)生，另外也要及時(shí)的補(bǔ)充水分，防止出現(xiàn)水分缺失的情況，注意補(bǔ)充電解質(zhì)。
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小孩打羽毛球能長高嗎
姚京輝 副主任醫(yī)師
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頸椎病可以打羽毛球嗎
鄭明輝 副主任醫(yī)師
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高血壓可以打羽毛球嗎
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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打羽毛球膝蓋痛怎么辦
王海彬 主任醫(yī)師
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視網(wǎng)膜脫離能打羽毛球嗎
冷云霞 副主任醫(yī)師
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打羽毛球能治頸椎病嗎
張珊珊 主治醫(yī)師
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青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：能熟練掌握肛腸科...
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青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：熟練中西醫(yī)結(jié)合治...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：混合痔、肛裂、肛...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：運(yùn)用微創(chuàng)、微痛的...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長治療痔瘺裂肛...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：運(yùn)用微創(chuàng)、微痛的...
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青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長治療各期混合...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：運(yùn)用微創(chuàng)、微痛的...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合方法治...
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青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長治療各期混合...
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青海省中醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
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青海省中醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長治療泌尿系感...
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王勇 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)外科
打羽毛球打的胳膊疼怎么辦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
打羽毛球能減肥嗎
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朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
打羽毛球可以治鼻炎
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打羽毛球前臂外側(cè)肌肉疼痛
打羽毛球前臂外側(cè)肌肉疼痛可能是由于乳酸堆積、肌肉勞損、肱骨外上髁炎等原因引起的。建議根據(jù)具體病因，對因治療。1、乳酸堆積：突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生大量乳酸，乳酸堆積在前臂外側(cè)時(shí)，則會(huì)造成打羽毛球前臂... 詳細(xì)»
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打羽毛球肩膀疼怎么辦
打羽毛球是一種可以在室內(nèi)和室外進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。根據(jù)參加的人數(shù)可以分為雙打和單打。羽毛球拍主要是由拍柄、拍桿、拍面和拍框與拍桿的連接處組成。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，羽毛球拍的重量也越來越輕、球拍框... 詳細(xì)»
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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
出現(xiàn)這種肌肉拉傷以后，首先還是多注意休息，避免活動(dòng)，防止引起二次損傷，另外要注意上肢的制動(dòng)，可以采取支具進(jìn)行固定，以維持其穩(wěn)定性，促進(jìn)修復(fù)，在肌肉拉傷的早期，可以進(jìn)行局部的冷敷，以消除腫脹，減少滲出，... 詳細(xì)»
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打羽毛球如何鍛煉腳踝？
腳踝作為承受重量最多的部位，實(shí)際上是一個(gè)非常容易受傷的地方，特別是在冬季的時(shí)候，很多人更是由于熱身的不到位，而最終腳踝扭傷。除了在運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)當(dāng)要做好足夠的熱身外，在平時(shí)生活中，一些必要的力量訓(xùn)練其實(shí)也... 詳細(xì)»
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腰不好可以打羽毛球嗎
腰不好是否可以打羽毛球，一般情況下是不能夠一概而論的，需要結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行判斷。1、可以打羽毛球：如果是輕微的腰部勞損或者是腰肌筋膜炎引起的腰不好現(xiàn)象，癥狀并不是特別嚴(yán)重，通常不影響患者的運(yùn)動(dòng)能... 詳細(xì)»
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