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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
打羽毛球前臂外側(cè)肌肉疼痛，可能是乳酸堆積、筋膜炎、頸椎彎曲等因素導(dǎo)致的，
1、乳酸堆積：打羽毛球等運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)或者次數(shù)頻繁，使乳酸等新陳代謝的產(chǎn)物堆積在前臂外側(cè)肌肉后，可能會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。癥狀較輕的患者可以通過按摩、熱敷等物理方法改善局部血液循環(huán)。
2、筋膜炎：受涼、風(fēng)濕性疾病導(dǎo)致筋膜受損，條索狀硬結(jié)壓迫到血管，局部代謝紊亂后可能會(huì)有前臂外側(cè)肌肉疼痛的表現(xiàn)。需要根據(jù)醫(yī)生的建議，配合布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
3、頸椎彎曲：坐姿不當(dāng)或者長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)，導(dǎo)致頸椎彎曲，壓迫到脊髓或者神經(jīng)根后可能會(huì)表現(xiàn)出前臂外側(cè)肌肉疼痛的癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合維生素B1片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕期可以打羽毛球嗎
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為什么打羽毛球屁股肌肉疼
打羽毛球的時(shí)候如果出現(xiàn)了屁股肌肉的疼痛，那么主要就是運(yùn)動(dòng)前熱身拉伸不夠，短時(shí)間內(nèi)突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸出現(xiàn)了堆積的情況，這種情況你可以通過拉伸等方式改善酸痛的情況，如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的話，一定要... 詳細(xì)»
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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦
出現(xiàn)這種肌肉拉傷以后，首先還是多注意休息，避免活動(dòng)，防止引起二次損傷，另外要注意上肢的制動(dòng)，可以采取支具進(jìn)行固定，以維持其穩(wěn)定性，促進(jìn)修復(fù)，在肌肉拉傷的早期，可以進(jìn)行局部的冷敷，以消除腫脹，減少滲出，... 詳細(xì)»
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打羽毛球如何鍛煉腳踝？
腳踝作為承受重量最多的部位，實(shí)際上是一個(gè)非常容易受傷的地方，特別是在冬季的時(shí)候，很多人更是由于熱身的不到位，而最終腳踝扭傷。除了在運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)當(dāng)要做好足夠的熱身外，在平時(shí)生活中，一些必要的力量訓(xùn)練其實(shí)也... 詳細(xì)»
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打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
打羽毛球時(shí)肘關(guān)節(jié)疼痛，首先是考慮主要是勞累過度引起的癥狀。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時(shí)的注意休息。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要再做劇烈的運(yùn)動(dòng)。還有一種原因就是肘關(guān)節(jié)上踝炎所引起的癥狀。主要就是在打羽毛球時(shí)肌腱反復(fù)的牽拉引... 詳細(xì)»
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腰不好可以打羽毛球嗎
腰不好是否可以打羽毛球，一般情況下是不能夠一概而論的，需要結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行判斷。1、可以打羽毛球：如果是輕微的腰部勞損或者是腰肌筋膜炎引起的腰不好現(xiàn)象，癥狀并不是特別嚴(yán)重，通常不影響患者的運(yùn)動(dòng)能... 詳細(xì)»
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