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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
血壓在選擇午餐上面，主食可以選擇粗糧和雜糧，可以選擇的有蕎麥、燕麥、窩窩頭、紅薯類等，總量控制在150g左右，不能超過300g。菜肴方面可以選擇蒸南瓜、菠菜、拌木耳、涼拌豆腐、西紅柿炒雞蛋、涼拌黃瓜冬瓜湯、清炒白菜、小米稀飯、木瓜雞蛋湯、苦瓜炒肉、涼拌芹菜、清蒸茄子、鯽魚湯等都可以選擇。主要原則就是低熱量、低脂肪、富含營養(yǎng)為原則。
對于高血壓要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，中餐要按時吃，不暴飲暴食，保持心情愉快。餐后可以適當?shù)脑黾舆\動，并持之以恒，對于控制血壓有很好的幫助。
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高血壓病人應(yīng)該多吃什么
梁蘊瑜 副主任醫(yī)師
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高血壓應(yīng)該注意什么
吳瑜 主治醫(yī)師
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高血壓應(yīng)該注意些什么
羅淞元 主治醫(yī)師
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高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防？
吳瑜 主治醫(yī)師
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
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泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
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湖南省胸科醫(yī)院 護理科
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓午餐應(yīng)該吃什么
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范彥夫 佳木斯大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
高血壓應(yīng)該吃什么注意
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓應(yīng)該注意什么
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓午餐需要注意哪些問題
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減肥午餐吃什么好
減肥有很多方法，運動和減肥是常用的兩種方法，不同的瘦身措施所帶來的效果也很明顯，雖然運動可以帶來比較持續(xù)有效的瘦身效果，但是這個過程比較長，很多人都不能忍受。但是節(jié)食減肥法效率高，具有在短時間內(nèi)減少能... 詳細»
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高血壓應(yīng)該注意什么
高血壓是“三高”疾病中的其中一高，是指以體循環(huán)東阿米血壓增高為主要特征的疾病，其臨床癥狀有頭暈、心悸、頸項板緊以及頭痛等，且還可能會出現(xiàn)心臟病、腦出血或者是腦血栓形成等并發(fā)癥。因高血壓是一種終身性疾病... 詳細»
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午餐吃什么營養(yǎng)
生活就是由柴米油鹽醬醋茶交織成的，既然是食人間煙火的普通大眾，一日三餐必是生活的重點，而午餐尤為重要，午餐一定要滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。既緩解上午的疲憊，還要能讓人體有動力支撐一下午的工作，所以要正確... 詳細»
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午餐吃什么最有營養(yǎng)
為了保持身材，經(jīng)常有愛美的人士選擇吃一些“素食”、“輕食”類的午餐。其實午飯具有承上啟下的作用，如果經(jīng)常攝入這一類營養(yǎng)不豐富、熱量未知的食物，未必是很好的選擇。所以午餐選擇吃什么最有營養(yǎng)呢？ 詳細»
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