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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
早上跑步后，不建議立即睡覺。從生理功能來看，早晨是鍛煉的好時機(jī)。晨跑后，可使腦神經(jīng)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，使身體各器官的功能活動由低水平狀態(tài)改善為高水平狀態(tài)，所以跑步后不容易入睡，即使跑步后較疲勞，也最好適當(dāng)休息后再睡覺。
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
早上跑完步回來可以睡覺嗎
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申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
我跑完步回來怎么突然尿血尿
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
跑完步可以泡腳嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
跑完步頭暈
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
跑完步拉肚子
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跑完步可以喝什么
跑步是一種有氧或厭氧運(yùn)動，結(jié)束后不能立刻喝水、蹲下或躺下，應(yīng)做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動，如慢走、慢跑。如果跑步流汗量較大，等隔一段時間后，可以及時補(bǔ)充液體，如礦泉水、果汁或是淡鹽水，能夠補(bǔ)充人體流失的水分、鹽分... 詳細(xì)»
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跑完步可以吃什么水果
一般來說，在剛跑完步以后，是不可以立即吃水果的。要等到跑步半個小時以后，就可以吃一些水果，比如說蘋果、鳳梨，含有足量的維生素和水分，可以提供運(yùn)動所消耗的水分和維生素。其次，還可以多吃一些香蕉，因為香蕉... 詳細(xì)»
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跑完步可以吃什么水果
一般來說，在剛跑完步以后，是不可以立即吃水果的。要等到跑步半個小時以后，就可以吃一些水果，比如說蘋果、鳳梨，含有足量的維生素和水分，可以提供運(yùn)動所消耗的水分和維生素。其次，還可以多吃一些香蕉，因為香蕉... 詳細(xì)»
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