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沒睡好頭昏

睡眠不好,第二天一般是會(huì)產(chǎn)生頭昏昏沉沉的感覺的,主要是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息所引起來的,對(duì)于這種情況,如果偶爾出現(xiàn),不用特別擔(dān)心的。

在白天注意放松心情,必要的時(shí)候可以喝一點(diǎn)茶,喝一點(diǎn)咖啡,對(duì)于頭昏的緩。是有明顯的作用的,在白天進(jìn)行午休也會(huì)達(dá)到非常好的緩解作用。

如果患者長期失眠,就要進(jìn)行干預(yù)了,建議患者在白天適當(dāng)從事戶外運(yùn)動(dòng),另外在睡前不要從事一些比較劇烈的體力活動(dòng),不要看書,玩手機(jī),必要時(shí)可以服用苯二氮卓的藥物進(jìn)行催眠的治療。

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