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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
跑步中通?？梢院人?，但是要注意避免一次性喝太多。
因為跑步是一項高強度的有氧運動，會讓身體產(chǎn)生大量的熱量和汗水。保持水分?jǐn)z入對于跑步和其他有氧運動較為重要，適當(dāng)補充水分，可以幫助保持身體的水平衡，防止脫水和維持運動表現(xiàn)。而且跑步時喝水，還可以幫助保持體溫的穩(wěn)定，提供給肌肉所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
但是，需要注意飲水不要過量，因為一次性喝太多水時，胃部可能會感到脹滿和不舒服，這可能會干擾跑步節(jié)奏和引起不適感。建議在跑步過程中適度飲水，以保持身體的水分平衡，避免引起不適和健康問題。
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跑步時可以喝水嗎
跑步的時候人體消耗比較多，如果大量出汗，要適當(dāng)?shù)匮a充水分，如：喝水是可以的，不用擔(dān)心。你看，經(jīng)常有跑馬拉松的人運動員，我們的主辦方在路邊的志愿者都會在沿途擺放了大量的礦泉水。運動員如果跑步過程中出汗脫... 詳細(xì)»
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骨折可以跑步嗎
骨折的患者是不能夠跑步的。骨折的患者在發(fā)生損傷之后，要保持嚴(yán)格的制動和休息，絕對不能夠進行跑步這樣的激烈活動。在骨折發(fā)生之后，骨折端往往仍然存在不穩(wěn)定，此時如果患者擅自過早活動，或者是進行跑步這樣的激... 詳細(xì)»
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咳嗽可以跑步嗎
咳嗽期間是絕對不可以跑步的。要注意多休息，多喝溫開水，吃簡單清淡，容易消化的食物，生冷，油膩，刺激性比較強的不可以吃。而且需要尋找咳嗽的病因，進行針對性的治療，比較常見的原因是發(fā)生了呼吸系統(tǒng)的感染，需... 詳細(xì)»
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