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張良 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 眼科
在臨床上視力問題越來越受到重視，尤其是在學(xué)齡前期及學(xué)齡期積極進(jìn)行視力保護(hù)后，注意防止眼睛出現(xiàn)高度近視而引起視功能下降的后果。視力保護(hù)主要應(yīng)做到以下幾點(diǎn)？
第一，保持良好的用眼習(xí)慣，姿勢(shì)應(yīng)做到三個(gè)一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，手指距離筆尖一寸。每次近距離用眼夠超過40分鐘，不能躺著看書或者看手機(jī)。
第二，積極地參加戶外運(yùn)動(dòng)。每天兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)能夠有效的促使眼睛視紫紅質(zhì)合成，以起到保護(hù)視力，預(yù)防近視的作用。
第三，飲食中要注意營養(yǎng)素的補(bǔ)充，尤其是蛋白質(zhì)，鈣，維生素等營養(yǎng)素，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良性近視。
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保護(hù)視力的建議
黎健菁 主任醫(yī)師
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如何保護(hù)視力
李旭慧 主治醫(yī)師
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如何保護(hù)視力
孔寧 副主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的食物和水果
秦敏 主任醫(yī)師
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保護(hù)腎臟的最佳方法
張益民 副主任醫(yī)師
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糾正視力最常用的方法是什么
黎健菁 主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的方法
視力，是指視網(wǎng)膜區(qū)分圖像的能力，視力好不好在于視網(wǎng)膜分辨的能力，如果出現(xiàn)視力下降，或者視力疲勞的情況，可以多吃富含維生素A的食物以增加眼部營養(yǎng)，如胡蘿卜，韭菜，菠菜，紅薯，柿子等。維生素C也是保護(hù)視力... 詳細(xì)»
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保護(hù)視力的方法有哪些
現(xiàn)在很多青少年都患有近視眼，對(duì)于真性近視患者，是無法自行恢復(fù)的，銅材是采用佩戴眼鏡或矯正視力手術(shù)來幫助視力恢復(fù)。近視患者應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，吃一些對(duì)眼睛有益處的食物，防止近視進(jìn)一步加深。 詳細(xì)»
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保護(hù)肝臟的最佳方法是什么
肝臟是我們?nèi)梭w的解毒、代謝垃圾的重要器官，同時(shí)也是對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)最重要的一個(gè)器官。肝病的形成從來都不是一天兩天促成的，肝病的形成就和胎兒的發(fā)育成長是一樣的，需要經(jīng)歷一個(gè)慢慢發(fā)展的過程。很多人剛開始就是從... 詳細(xì)»
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改善視力的有效方法是什么
改善視力最有效的方法就是戴眼鏡或者做激光手術(shù)，眼鏡主要是框架眼鏡和角膜塑形鏡，這種改善視力的方法比較簡單方便，框架眼鏡對(duì)于喜愛運(yùn)動(dòng)的人來說不太方便，角膜塑形鏡可以通過壓迫角膜，使角膜達(dá)到一個(gè)正常的屈光... 詳細(xì)»
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保護(hù)視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對(duì)眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對(duì)眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對(duì)眼睛好的顏色，刺激性小，對(duì)緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
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