到了秋冬季節(jié)天氣開始變化，氣溫會明顯降低，此時(shí)應(yīng)該通過正確保養(yǎng)來預(yù)防疾病，可不要受涼了。有的人正確養(yǎng)生方法沒有了解，錯(cuò)誤習(xí)慣沒有糾正，久而久之疾病會來襲，從而降低生活質(zhì)量，因此，要了解疾病正確的預(yù)防方法。
氣溫驟降要防止疾病出現(xiàn)，好的方法是增加衣物，根據(jù)天氣的變化選擇合適的衣服，這樣既能保持溫暖狀態(tài)，又可以防止寒氣入侵。另外，飲食方法要恰當(dāng)，選擇有溫補(bǔ)身體功效的食物來調(diào)節(jié)，配合鍛煉促進(jìn)熱量消耗，同時(shí)改善全身的血液循環(huán)，每天作息也保持恰當(dāng)，不要有熬夜行為，這些好的方式堅(jiān)持可以安然度過秋冬季節(jié)。
秋冬季節(jié)要捂住哪些地方？
1、頸部
在秋冬季節(jié)到來時(shí)許多地方可要保護(hù)好，例如頸部。有的人長時(shí)間讓頸部暴露在寒冷環(huán)境中，寒氣入侵頸部更容易受到損傷，加上平時(shí)不良生活習(xí)慣養(yǎng)成讓頸部有勞損的可能，頸椎更容易病變，進(jìn)而有酸脹疼痛的表現(xiàn)。如果可以在寒冷時(shí)穿上高領(lǐng)的衣服，或者使用圍巾，局部的保暖做好才能保持血液循環(huán)正常。
2、膝蓋
寒冷天氣還應(yīng)該注意膝蓋的保護(hù)，這個(gè)地方也不能長時(shí)間受涼，受凍。有的人天氣變化還穿著短褲，短裙，在寒冷的刺激下膝蓋容易受損。本身膝蓋是身體承受重力最主要的關(guān)節(jié)，會磨損，退行性變速度加快，如果還受到寒冷刺激，容易讓其功能下降。因此，要保護(hù)好該部位，選擇保暖的褲子。
3、頭部
正確養(yǎng)生的人還要保護(hù)好頭部，本身頭部是人體比較重要的部位，同時(shí)又很脆弱，有的人寒冬臘月出門時(shí)沒有戴上帽子，長時(shí)間吹著冷風(fēng)，可能會有頭部的不適感，更容易頭暈頭痛，因?yàn)樵诤洵h(huán)境下會讓血管收縮，痙攣，進(jìn)而影響大腦正常的血液循環(huán)，血液供應(yīng)不足可能就會有頭暈，頭痛的感覺，因此該部位也要保護(hù)好。
4、雙腳
有的人忽略了雙腳保養(yǎng)的重要性，可能會引發(fā)健康問題，許多的疾病也是因?yàn)殡p腳沒有護(hù)理好引起。如果可以在秋冬季節(jié)養(yǎng)生時(shí)選擇合適的襪子，鞋子保暖，或者適當(dāng)去泡腳，局部的循環(huán)良好，健康狀態(tài)才可以保持。而有的人長時(shí)間讓雙腳受凍，平時(shí)的活動量也不足，可能會影響循環(huán)而讓健康問題出現(xiàn)。
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
癌癥患者秋季如何養(yǎng)生
戴詩蕾 主治醫(yī)師
-
-
什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：急慢性支氣管炎，...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療女性不孕...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)藥提...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長：擅長視光學(xué)，斜視...
-
-
上海市眼病防治中心 中醫(yī)眼科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
深圳龍城醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
擅長：腦部疾病康復(fù)及運(yùn)...
-
-
福州市中醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：精通中醫(yī)內(nèi)科、兒...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夏季如何養(yǎng)生
-
-
秋冬季節(jié)，牢記4個(gè)養(yǎng)生秘訣，健康度過每一天
到了秋冬季節(jié)就應(yīng)該注意身體的養(yǎng)護(hù)，通過一些好的方法來達(dá)到養(yǎng)生的目的，能夠在秋天維持身體的狀態(tài)，不受到流感或者其他疾病的影響而導(dǎo)致生活質(zhì)量降低。很多人在秋冬季節(jié)并沒有注意身體的養(yǎng)護(hù)，依然存在一些壞習(xí)慣，... 詳細(xì)»
-
-
長壽有方法：謹(jǐn)記這3條養(yǎng)生秘訣，長壽自然來
想要維持身體健康狀態(tài)，最大程度延長壽命，需要通過合理的方式來促進(jìn)健康，這樣才能達(dá)到延年益壽的目的。在促進(jìn)長壽的過程中還需要掌握一些養(yǎng)生秘訣，一般養(yǎng)生得當(dāng)?shù)娜松眢w會保持健康狀態(tài)，免疫功能增強(qiáng)之后可以防止... 詳細(xì)»
-
-
貧血如何養(yǎng)生
貧血主要是由于人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量少所致。是通過測量人體內(nèi)血紅蛋白的濃度，來判斷是否有貧血的癥狀。貧血患者應(yīng)多注意補(bǔ)充鐵元素，可以適當(dāng)?shù)赜眉t棗、枸杞粥煮熟，堅(jiān)持進(jìn)食可以有效緩解目前體內(nèi)貧血的癥狀。還可以在... 詳細(xì)»
-
-
秋天要防過敏！學(xué)會這4個(gè)養(yǎng)生知識，健康過秋冬
到了干燥的秋季很多人會出現(xiàn)皮膚不良癥狀，特別是容易過敏的人可能會在秋季出現(xiàn)過敏反應(yīng)。當(dāng)過敏找上門來時(shí)，會出現(xiàn)皮膚的瘙癢的現(xiàn)象，這可能會影響正常生活。因此，發(fā)現(xiàn)自己到了秋季十分容易過敏，應(yīng)該通過合理的方... 詳細(xì)»
-
-
食療養(yǎng)生
食療養(yǎng)生主要是針對氣虛、血虛、陰虛、陽虛、濕熱、寒濕的患者，對于氣虛的患者，平時(shí)食療中可以加用黃芪、人參、大棗、粳米、羊肉、山藥、紫河車粉、櫻桃、葡萄等。血虛的患者平時(shí)食療可選用當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉、紅... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號