指導(dǎo)醫(yī)生：廣東省婦幼保健院越秀急診科吳嬋鳳主管護(hù)師、劉劍英主管護(hù)師、潘惠儀主管護(hù)師
端午過后，“真”夏天就要來了。隨著氣溫的攀升，日最高氣溫達(dá)到或超過35℃時(shí)被稱為高溫。每年因高溫天氣而中暑的事件時(shí)有發(fā)生，在咱們暢享晴空萬里的同時(shí)，該如何應(yīng)對突如其來的中暑呢？
中暑是在高溫、高濕和無風(fēng)的環(huán)境條件下，表現(xiàn)以機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多為特征的疾病。可表現(xiàn)為體溫上升、心跳加速、大量出汗、臉色蒼白、虛脫、四肢無力、頭疼、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)抽搐、昏厥甚至意識喪失，危及生命。
廣東省婦幼保健院急診科主管護(hù)師劉劍英針對如何應(yīng)對中暑提出正確處理的方法：
1.迅速遠(yuǎn)離高溫、高濕和無風(fēng)的環(huán)境，在陰涼通風(fēng)處休息，或轉(zhuǎn)入空調(diào)房內(nèi)22-25℃。解開衣服，抬高雙腳，以增加腦部血液供應(yīng)，同時(shí)促進(jìn)散熱降溫。
2.少量多次地喝含鹽冷飲，補(bǔ)充電解質(zhì)。如果意識清醒，可以少量多次地飲用淡鹽水或者溫水，不可以喝咖啡或酒精類飲料。如果已經(jīng)昏迷，不要強(qiáng)行喂水，以免引起嘔吐窒息。
3.快速散熱。如果有條件可以用冷水噴淋全身，或把身體浸于涼水盆中（施救者須在旁看護(hù)，保證安全），或用涼濕毛巾擦全身?？梢杂帽惶婢植坷浞笠父C、額頭、腹股溝，注意冰袋用薄布料包裹，避免直接接觸皮膚。每個(gè)部位冷敷時(shí)間不超半小時(shí)。當(dāng)體溫降至38度以下時(shí)，要停止冰敷和浸泡涼水，以防虛脫。
4.如情況嚴(yán)重，立即撥打急救電話。如出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等情況，立即撥打急救電話，盡快到醫(yī)院接受治療。等待救治期間，應(yīng)平臥，頭偏一側(cè)，保持呼吸順暢，以防患者嘔吐誤吸。
廣東省婦幼保健院急診科主管護(hù)師潘惠儀說，家里的老年人、小孩、慢性疾病患者、精神疾病患者、從事戶外工作人員、戶外體育運(yùn)動(dòng)人員均是中暑的高危人群。另外，如果穿著衣物過緊且不透氣、饑餓、疲勞、睡眠不足、出汗過多且水鹽補(bǔ)充不足的人，如果長時(shí)間在高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣的環(huán)境下工作或活動(dòng)，都可能發(fā)生中暑。生活中，咱們應(yīng)該怎么預(yù)防中暑呢？
1.留意氣象部門實(shí)時(shí)發(fā)布的高溫預(yù)警信息，合理安排外出時(shí)間，避免高溫時(shí)間段出行或高溫下強(qiáng)體力勞動(dòng)。如需在高溫條件下行走或鍛煉，應(yīng)緩慢開始，逐漸增加強(qiáng)度，讓身體慢慢適應(yīng)環(huán)境，并注意及時(shí)補(bǔ)充水分。當(dāng)感覺到心跳加速、胸悶憋氣、頭暈時(shí)，應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，迅速到陰涼通風(fēng)處休息。
2.常備防暑降溫的飲料或者藥品（藿香正氣水、風(fēng)油精等）。多喝水、及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，不要喝含酒精或者大量糖分的飲料，也不要過量喝冰涼水。夏季飲食以營養(yǎng)、可口、清淡為主，可以喝點(diǎn)綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜湯、金銀花水、竹葉水等，水果選擇防暑的西瓜、番茄、梨子等。
3.不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)?，即使在涼爽的天氣，仍有中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
4.夏日穿戴應(yīng)注意隔熱防曬、通風(fēng)透氣。可以選擇輕薄、寬松、淺色的衣物，外出活動(dòng)戴帽子、遮陽傘、太陽鏡等。
（通訊員：林惠芳）
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中暑是在暑熱季節(jié)最容易大規(guī)模出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，中暑會(huì)直接導(dǎo)致人體的體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)丟失過多，使身體出現(xiàn)種種不適反應(yīng)。炎炎夏日，我國大部分地區(qū)都開啟了“酷暑模式”。隨著暑熱襲來... 詳細(xì)»
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