中暑是在暑熱季節(jié)最容易大規(guī)模出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，中暑會(huì)直接導(dǎo)致人體的體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)丟失過(guò)多，使身體出現(xiàn)種種不適反應(yīng)。炎炎夏日，我國(guó)大部分地區(qū)都開(kāi)啟了“酷暑模式”。隨著暑熱襲來(lái)，醫(yī)院的急診科因?yàn)橹惺罹驮\的患者數(shù)量也會(huì)出現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)。在此背景下，人高溫烈日下如何預(yù)防中暑、中暑后該如何正確處理便成了許多人關(guān)注的熱門(mén)話(huà)題。
一、高溫烈日如何預(yù)防中暑？
1、注意關(guān)注天氣情況
除了刮風(fēng)打雷等極端惡劣天氣，炎熱的暑日也需要實(shí)時(shí)關(guān)注天氣情況。當(dāng)氣溫升高，應(yīng)盡量減少在高溫天氣進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，在發(fā)布高溫警報(bào)時(shí)，更是應(yīng)盡量避免戶(hù)外活動(dòng)，防止中暑。
2、做好防暑準(zhǔn)備
炎熱的夏季需要時(shí)時(shí)做好防暑準(zhǔn)備，在一天之中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段若一定要外出，則需注意打遮陽(yáng)傘、身著透氣吸汗的衣服，防止中暑。
3、多喝水
夏日天氣炎熱，人體水分流失較大，平時(shí)多喝水對(duì)于及時(shí)補(bǔ)充人體水分、防止中暑具有十分重要的意義。
4、健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
為了預(yù)防中暑，日常生活中也應(yīng)注意飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物。
二、高溫烈日下中暑，該怎么辦？
一般來(lái)說(shuō)，中暑的救護(hù)原則應(yīng)以迅速降溫為主。如果是先兆中暑或是輕癥中暑，必須先令患者迅速脫離高熱環(huán)境，盡快將其移至通風(fēng)條件較好的蔭涼空曠地帶。待患者平躺后，應(yīng)解開(kāi)其衣扣，用冷毛巾敷其頭部或盡快讓其飲用適量清涼飲料以消除暑熱帶來(lái)的不適感，盡快恢復(fù)正常。若患者中暑程度較為嚴(yán)重并且已經(jīng)出現(xiàn)呼吸困難、抽搐昏迷等情況，除了以上方法外，還應(yīng)盡快聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)，將患者送入醫(yī)院進(jìn)行搶救治療。
總之，在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下，我們的體溫大多處于一種動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。當(dāng)外部溫度過(guò)高，且人體基礎(chǔ)代謝處于較為旺盛的階段時(shí)，若出現(xiàn)散熱障礙導(dǎo)致熱蓄積，則極容易出現(xiàn)體溫升高、皮膚干熱、面色蒼白、胸悶、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細(xì)等周?chē)h(huán)衰竭等中暑癥狀。因此，暑熱襲來(lái)，炎炎烈日下我們更應(yīng)做好防暑降溫工作，盡量避免中暑給人體健康帶來(lái)影響。
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如何預(yù)防高溫中暑
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如何預(yù)防情緒中暑
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如何預(yù)防中暑
當(dāng)天氣很熱的時(shí)候，很容易出現(xiàn)中暑的情況，發(fā)生中暑前，身體會(huì)出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀，輕度中暑還會(huì)伴隨有體溫升高、惡心嘔吐等癥狀，重度中暑容易導(dǎo)致昏迷，所以在天氣熱的時(shí)候，要積極預(yù)防中暑，出現(xiàn)中暑的情況，要... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過(guò)多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
預(yù)防中暑應(yīng)做到及時(shí)補(bǔ)水、穿寬松衣服、常備防暑降溫藥品等。1、及時(shí)補(bǔ)水：中暑大多是因持續(xù)處在高溫、高濕、不透風(fēng)的環(huán)境中，使水、電解質(zhì)丟失過(guò)多引發(fā)的疾病。高溫出汗時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)水，如白開(kāi)水、鹽糖水等。2、穿... 詳細(xì)»
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中暑的癥狀，如何預(yù)防和緩解中暑
中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境下，受高溫長(zhǎng)時(shí)間照射影響，可導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生體溫中樞失衡，汗腺分泌失調(diào)而引起中暑，同時(shí)伴有惡心、頭暈、腹瀉、高熱等多種并發(fā)癥狀。對(duì)于預(yù)防中暑，首先要盡量避開(kāi)午時(shí)高溫，同時(shí)要保持機(jī)體... 詳細(xì)»
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高溫中暑急救措施是什么，預(yù)防中暑多喝什么水？
夏天是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的季節(jié)，夏季雖然景色非常好，但由于氣溫較高，人們總是會(huì)感覺(jué)熱得透不過(guò)氣來(lái)，所以夏季持續(xù)的高溫就容易導(dǎo)致中暑。在臨床上，中暑指的是在暑熱季節(jié)、高溫或高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能... 詳細(xì)»
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