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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產科
生理期也就是指女性來月經的時間，女性在來月經期間有些人能喝咖啡，有些人不能喝咖啡，需要根據個人的具體情況來進行分析，這里我們舉例說明一下：
一、能喝咖啡:
1、對于一些年輕的女性身體素質相對比較好，在來月經的時候，月經量適中，不多不少，月經的時間也不會太長，而且來月經的時候沒有肚子疼、腰酸等其他的不舒服的癥狀時，可以適當的喝一點咖啡，但要喝熱咖啡。
2、對于一些上班族的女性，可能喝咖啡已經成為了一種習慣，經常會在早晨喝一杯咖啡提神醒腦，提高工作效率。如果在來月經的時候，身體沒有明顯的不舒服的感覺，可以喝一杯熱咖啡，既可以滿足味蕾需要，也可以使一整天都精神煥發(fā)，活力滿滿，同時也不會影響到身體內分泌狀態(tài)。
二、不能喝咖啡:
1、如果在來月經的時候，你的情緒不夠穩(wěn)定，比較煩躁，容易發(fā)火、生悶氣，或者出現心悸、心急的現象，建議你要管住嘴，就不要喝咖啡了。因為咖啡的咖啡因會刺激人的神經系統(tǒng)，引起神經興奮，導致交感神經興奮，反而會引起或者加重煩躁、易怒、焦慮等癥狀，還會出現心悸、心急、胸悶等不舒服的感覺。
2、如果在來月經的時候，月經經血量比較多，而且月經經常來了就不走了，淋漓不盡，建議最好就不要喝咖啡了。因為咖啡中的咖啡因可能會影響到子宮的收縮，導致月經經血量比以往更多，流血的時間也會延長，不利于身體的健康。
3、如果來月經時小肚子疼的比較厲害，也建議就不要喝咖啡了。因為咖啡里的咖啡因會刺激子宮收縮，加重小肚子疼的癥狀。
女性在來大姨媽時，最好是避免吃刺激性強的食物，避免喝或少喝咖啡、濃茶、可樂等飲料。可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，就好像水果、雞蛋、牛奶、雞湯等這些食物，要學會愛惜、保養(yǎng)好自己的身體。
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