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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性到了生理期這個(gè)特殊的階段，通常就要適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍沉耍豢神R虎大意，這樣才能夠保障女性的生理期健康。水果中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括維生素、膳食纖維等，對(duì)身體是很有好處的。一般情況下，女性生理期對(duì)水果并沒有什么禁忌，所以說(shuō)生理期也沒有不能吃的水果這一種說(shuō)法；不過(guò)呢，如果你在生理期時(shí)有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)表現(xiàn)，就要引起重視了，通常就要減少水果的攝入。
每天適當(dāng)?shù)臄z入一些水果，通常能為你的身體補(bǔ)充維生素C、維生素B、膳食纖維、水分及多種礦物質(zhì)。就算到了生理期時(shí)，你的身體也是需要這些營(yíng)養(yǎng)的，所以生理期時(shí)也要適當(dāng)?shù)臄z入水果，通常可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。而且我們也要認(rèn)識(shí)到，生理期一般也沒有一定不能吃的水果，只要根據(jù)你的口味選擇喜歡吃的水果就可以了，包括大棗、桂圓、蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、葡萄、橘子等，這些水果都是很有營(yíng)養(yǎng)的，在生理期時(shí)你可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，一般不?huì)產(chǎn)生不良影響，還能為你的身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)。
不過(guò)呢，剛好在生理期的時(shí)候，你出現(xiàn)了痛經(jīng)，那么就要少吃一些寒涼的食物，比如冷飲、冰塊、冰淇淋等；而水果也是比較寒涼的，所以生理期痛經(jīng)時(shí)通常要減少水果的攝入，以免使痛經(jīng)變得更加嚴(yán)重。但為了滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，此時(shí)可以多吃一些蔬菜，蔬菜中也含有豐富的維生素、膳食纖維，以免營(yíng)養(yǎng)攝入不充足，影響身體的健康。
女性到了生理期時(shí)，一定要根據(jù)你個(gè)人的身體情況合理的安排飲食，千萬(wàn)不要貪嘴哦！除了注意飲食之外，在生理期時(shí)也要加強(qiáng)你的個(gè)人衛(wèi)生，比如勤換洗內(nèi)褲、勤換衛(wèi)生巾等；還有一個(gè)需要特別注意的地方，就是在生理期時(shí)千萬(wàn)不要同房，不然的話可能會(huì)增加?jì)D科疾病的發(fā)生率，比如說(shuō)陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等。
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生理期應(yīng)該注意什么
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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巴中市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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重慶市九龍坡區(qū)中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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云陽(yáng)縣中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生理期不能吃什么水果
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
生理期不能吃什么
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生理期不能喝什么
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生理期吃什么水果好
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生理期不能做尿檢嗎
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生理期不能吃什么
生理期又是月經(jīng)期一個(gè)比較文雅的叫法，生理期是每一個(gè)步入青春期女孩的特有標(biāo)志，代表著女孩的身體已經(jīng)有了生育功能。相信女孩子們?cè)谶^(guò)生理期這個(gè)特殊時(shí)期的時(shí)候，飲食方面也是有所顧忌的，畢竟健康的飲食才可以安全... 詳細(xì)»
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生理期能不能吃西瓜
女性的生理期一般是比較特殊的，在這個(gè)時(shí)期的女性體質(zhì)相對(duì)于平常是比較弱的，在生活當(dāng)中的日常飲食和起居生活都是要特別注意的。香甜多汁的西瓜在夏天的時(shí)候可以解渴消暑，非常受到人們的青睞，但是在生理期的時(shí)候能... 詳細(xì)»
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女生生理期不能吃的東西
每一個(gè)女人不可避免的就是每個(gè)月的那幾天，作為女人我們都知道在生理期的時(shí)候一定要注重自己身體的保護(hù)，不要吃特別生冷的食物，而且一定要好好的休息，這樣才能夠讓自己的身體更加的健康。不過(guò)呢，在月經(jīng)期間并不是... 詳細(xì)»
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女生生理期不能吃什么
女生的生理期指的就是女生的月經(jīng)期，到了女生的月經(jīng)期后女生的身體是比較嬌氣的，很多女生到月經(jīng)期這個(gè)也不敢吃，那個(gè)也不敢吃，也有些女生到了月經(jīng)期的時(shí)候胡吃海喝，這些對(duì)身體健康都不好。那么女生月經(jīng)期究竟不能... 詳細(xì)»
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生理期可以吃什么水果
生理期是女性的月經(jīng)期，女性的月經(jīng)期可以吃很多種水果呢，比如芒果、火龍果、水蜜桃、香蕉、蘋果等，實(shí)際上不論吃哪一種水果，只要不要貪多，不要太寒，適量吃一些都基本是可以的。1、芒果：是一種性質(zhì)比較溫和的水... 詳細(xì)»
生理期不能吃什么水果 A：女性在生理期的時(shí)候不能吃香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、香瓜這一類性質(zhì)生冷的水果，不能吃樹柿子，因?yàn)檫@些食...
生理期不能吃什么水果蔬菜 A：生理期不能吃涼性的水果蔬菜，比如西瓜或者是雪花梨。在吃了以后有可能會(huì)導(dǎo)致小腹部出現(xiàn)疼痛感，有部分患者...
生理期什么不能吃 A：生理期不能吃辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒和蔥姜蒜、胡椒粉、芥末、麻油等，同時(shí)也不要喝刺激性的飲...
生理期能吃什么水果 A：生理期能吃的水果有很多，比如說(shuō)蘋果、葡萄、龍眼、桃子、木瓜、荔枝、橘子、草莓、芒果等都是可以吃的水果...
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