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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期又是月經(jīng)期一個(gè)比較文雅的叫法，生理期是每一個(gè)步入青春期女孩的特有標(biāo)志，代表著女孩的身體已經(jīng)有了生育功能。相信女孩子們?cè)谶^(guò)生理期這個(gè)特殊時(shí)期的時(shí)候，飲食方面也是有所顧忌的，畢竟健康的飲食才可以安全、順利度過(guò)生理期，而不當(dāng)?shù)娘嬍硠t會(huì)讓本身情緒焦慮的女孩子們更加難受，下面為大家介紹一下生理期不能吃什么，大家要記住啦。
1、太冷的食物：生理期主要是子宮的內(nèi)膜脫落而排出有毒有害的物質(zhì)，所以每一個(gè)生理期的女孩都知道在這個(gè)時(shí)期不能吃冷的食物，因?yàn)檫M(jìn)食冷的食物，特別是從冰箱里面拿出來(lái)的冷凍飲料或者冰淇淋，容易讓女孩們出現(xiàn)腹痛或者腹瀉，并且對(duì)于痛經(jīng)的女孩來(lái)講，還會(huì)加重痛經(jīng)，讓你感到格外的痛。
2、辛辣刺激食物：生理期之所以叫做特殊時(shí)期，又因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期，你的體質(zhì)可能會(huì)比較弱，胃腸道功能也會(huì)特別弱，此時(shí)吃辛辣刺激食物會(huì)很難以消化，會(huì)讓胃腸道難以承受，如果你想擁有健康的胃腸道，那么你肯定會(huì)對(duì)辛辣刺激的食物望而卻步。
3、功能性飲料：面對(duì)市場(chǎng)上各種各樣的功能性飲料，對(duì)女孩子們的誘惑力真的很大，但是如果你在生理期仍然管不住嘴，肆意妄為的喝功能性飲料，首先你要小心失眠，其次你的抵抗力也會(huì)隨之低下，再嚴(yán)重一點(diǎn)就是你的身體也很容易感冒。
4、喝酒：酒精是酒里面的主要成分，當(dāng)生理期的女生身體攝入過(guò)多酒精的時(shí)候，會(huì)讓你身體的血液循環(huán)非常快，這種情況下月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)以及月經(jīng)量增多，就會(huì)找上門來(lái)，隨之就會(huì)讓你月經(jīng)失調(diào)。
所以為了愉快又平穩(wěn)的度過(guò)生理期，一定要牢記這些知識(shí)喲。
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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菏澤市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生理期不能吃什么水果
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
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梁芳 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)婦科
生理期期間不能吃什么
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女生生理期不能吃什么
女生的生理期指的就是女生的月經(jīng)期，到了女生的月經(jīng)期后女生的身體是比較嬌氣的，很多女生到月經(jīng)期這個(gè)也不敢吃，那個(gè)也不敢吃，也有些女生到了月經(jīng)期的時(shí)候胡吃海喝，這些對(duì)身體健康都不好。那么女生月經(jīng)期究竟不能... 詳細(xì)»
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生理期不能吃的水果
女性到了生理期這個(gè)特殊的階段，通常就要適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍沉耍豢神R虎大意，這樣才能夠保障女性的生理期健康。水果中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括維生素、膳食纖維等，對(duì)身體是很有好處的。一般情況下，女性生理期對(duì)水果并沒(méi)... 詳細(xì)»
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生理期能不能吃西瓜
女性的生理期一般是比較特殊的，在這個(gè)時(shí)期的女性體質(zhì)相對(duì)于平常是比較弱的，在生活當(dāng)中的日常飲食和起居生活都是要特別注意的。香甜多汁的西瓜在夏天的時(shí)候可以解渴消暑，非常受到人們的青睞，但是在生理期的時(shí)候能... 詳細(xì)»
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