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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
養(yǎng)肝護(hù)肝需要從多方面來(lái)進(jìn)行，主要包括飲食調(diào)節(jié)、避免酗酒與濫用藥物、調(diào)節(jié)生活方式等，具體分析如下：
1、飲食調(diào)節(jié)：養(yǎng)肝護(hù)肝需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素和水分，維生素對(duì)于肝臟起著重要的維護(hù)作用，而水分能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的廢物。
2、避免酗酒與濫用藥物：因?yàn)榫凭c藥物都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝，代謝過(guò)程中可能會(huì)造成肝損傷。
3、調(diào)節(jié)生活方式：想要養(yǎng)肝護(hù)肝需要注意不能熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，能夠減輕對(duì)肝臟的影響。
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養(yǎng)肝護(hù)肝按摩穴位
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怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是人體一個(gè)非常重要的器官，消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)以及呼吸等都和肝臟有關(guān)，所以如果機(jī)體的肝臟受到損害將會(huì)給機(jī)體造成非常大障礙，嚴(yán)重影響機(jī)體的正常運(yùn)行。養(yǎng)肝和護(hù)肝是指利用一些方法保護(hù)肝臟不受外界和內(nèi)部... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟是人體的重要器官，如果在平日不能好好的保護(hù)，不僅會(huì)傷害到肝臟本身，還會(huì)引起其他的疾病，如氣血紊亂，高血壓，高血脂和消化不良等。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是那些已經(jīng)上了歲數(shù)的人群，養(yǎng)肝護(hù)肝就顯得尤為重要了... 詳細(xì)»
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怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝
肝是人體不可或缺的一個(gè)“化工廠”，常常負(fù)責(zé)管理身體內(nèi)水、血、氣的流通。一般在生活中的睡眠、飲食、情緒甚至是用藥等，都會(huì)對(duì)肝臟的疏泄功能產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肝功能異常、肝病的發(fā)生。因此，如何保肝，減輕肝臟的負(fù)... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝茶
肝臟是人體新陳代謝的“化學(xué)工廠”。有毒物質(zhì)，損害肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物和廢物必須依靠肝臟排毒后排出，喝護(hù)肝茶，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤(rùn)肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，保護(hù)肝臟。那么，... 詳細(xì)»
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養(yǎng)肝護(hù)肝食物
肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟對(duì)人體的血液調(diào)節(jié)控制起重要作用，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血量?jī)?chǔ)存，血液解毒等作用。下面我們介紹幾種常見(jiàn)的養(yǎng)肝護(hù)肝類的食物：第一奶制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以酸奶為佳。第二，豆制品，富含蛋白質(zhì)可以修... 詳細(xì)»
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