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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
核心答案：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)中益氣
輔助答案： 小米排骨粥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)中益氣的功效，常用于調(diào)理肝腎陰虛引起的肌肉無力、煩渴、多汗；以及脾胃氣虛引起的食欲不振等。其中，排骨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，骨膠原，骨粘蛋白，以及磷，酸，鈣等微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分；小米含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、 鉀、纖維等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兩者合用做成小米排骨粥可以加強(qiáng)補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)中益氣的功效。
適宜人群：腎虛體弱者、產(chǎn)后虛弱者
禁忌人群：體內(nèi)壯熱者
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
不宜同食原因解釋：
食用方法的名稱1：煲湯
具體食用方法內(nèi)容1：排骨洗凈撈出，加入半鍋水，加入適量小米，放入少許調(diào)味品，中火煮熟即可
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黑豆燉排骨的功效與作用
黃漢超 主任醫(yī)師
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靈芝燉排骨的功效與作用
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黃芪燉排骨的功效與作用
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橄欖燉排骨的功效與作用
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山藥黃芪燉排骨的功效與作用
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南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
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南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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擅長(zhǎng)：長(zhǎng)治療先兆流產(chǎn)、...
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杭州市第七人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：老年人心理障礙和...
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杭州市第七人民醫(yī)院 兒童心理科
擅長(zhǎng)：兒童多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)...
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杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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杭州市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：焦慮、抑郁、強(qiáng)迫...
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
小米黨參粥的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米桂圓蓮子粥的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米南瓜蛋黃粥的功效
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米發(fā)糕的功效和作用
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小米牛肉粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎輔助答案：小米牛肉粥是用小米、牛肉熬制成的粥，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。此外，小米牛肉... 詳細(xì)»
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小米紅豆粥的功效與作用
小米紅豆粥的功效與作用，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助改善貧血、預(yù)防便秘、提高食欲。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：小米紅豆粥的食材是小米和紅豆，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量喝可為身體補(bǔ)充所需... 詳細(xì)»
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小米蘋果粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、潤(rùn)腸通便輔助答案：小米蘋果粥具有增進(jìn)食欲、補(bǔ)氣健脾、潤(rùn)腸通便的功效。小米味甘、性平，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)氣健脾的功效；而蘋果味甘，性平，歸肝、脾、腎經(jīng)?？梢栽鲞M(jìn)食欲、潤(rùn)... 詳細(xì)»
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小米燕麥紅棗粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)體質(zhì)輔助答案：小米燕麥紅棗粥有補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。小米燕麥紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，一同熬粥可以作為食補(bǔ)佳品，常吃可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適宜人群：... 詳細(xì)»
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小米紫薯粥的功效與作用
功效作用:小米含有更為豐富的蛋白質(zhì)、鈣、 鉀、纖維等等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健脾和胃、補(bǔ)益脾胃的作用，紫薯味甘、性平，歸肝脾腎三經(jīng)。 小米與紫薯共同熬粥可以平補(bǔ)肺脾腎陰，起到止咳潤(rùn)燥、補(bǔ)氣健脾、滋陰補(bǔ)... 詳細(xì)»
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