一個(gè)人的情緒變化會(huì)受到多方面因素影響，或緊張、或快樂、或悲傷，而懂得情緒調(diào)節(jié)，會(huì)在負(fù)面情緒產(chǎn)生后轉(zhuǎn)移注意力，把過多壓力釋放，堅(jiān)持下來擁有健康的心理，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)增強(qiáng)抵抗力。但有的人長時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)，久而久之身體狀態(tài)差，可能會(huì)有某些異常體質(zhì)，下面來展開了解。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長時(shí)間情緒低落是部分人出現(xiàn)健康問題的原因，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。而懂得保養(yǎng)的人會(huì)注意內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，積極提高內(nèi)分泌器官，才能讓各種激素正常分泌，從而維持生命活動(dòng)。
但持續(xù)情緒低落，焦慮，抑郁，久而久之會(huì)干擾內(nèi)分泌，而在內(nèi)分泌失調(diào)的威脅下信號(hào)多種多樣，有的人表現(xiàn)出提前衰老，也有的女性月經(jīng)紊亂，還有不少人臉部皮膚狀態(tài)差，出現(xiàn)許多的痘痘。為了維持內(nèi)分泌正常，還需把情緒管理好，盡量保持樂觀，愉悅。
2、抵抗力變差
抵抗力下降，這樣的體質(zhì)很難保持健康，沒有足夠免疫能力正常發(fā)揮對抗病原體入侵，可能某些細(xì)菌，病毒趁虛而入，而在受到病菌感染后多有疾病相關(guān)表現(xiàn)。
那些換季階段，流感季節(jié)動(dòng)不動(dòng)就感冒的人，大多提示免疫能力差，而這一道身體重要的屏障無法發(fā)揮作用，長時(shí)間疾病折磨，經(jīng)常用藥帶來副作用，健康越走越遠(yuǎn)。因此，要把自己的負(fù)面情緒消除，保持良好心態(tài)來激活免疫細(xì)胞功能。
3、影響心理健康
長時(shí)間情緒低落會(huì)導(dǎo)致抑郁癥患病率高，抑郁癥屬于心境障礙的一種，在發(fā)病過程中患者會(huì)有顯著且持久的心境低落表現(xiàn)，剛開始悶悶不樂，對生活中許多事情沒愉悅感，甚至回避社交，出現(xiàn)多種軀體癥狀，直到最后痛不欲生，度日如年，還可能有企圖自殺的心理和行為，是影響廣泛的疾病，可能由原本長時(shí)間負(fù)面情緒產(chǎn)生發(fā)展而來。
為了遠(yuǎn)離抑郁癥，情緒低落應(yīng)該盡早解決，排憂解難，把壓力釋放，有困難及時(shí)解決。
4、降低臟器功能
經(jīng)常處于情緒低落狀態(tài)，不良后果是降低多個(gè)器官功能。
長時(shí)間大悲大喜是對健康不利的行為，而人的情緒狀況跟五臟六腑掛鉤，長時(shí)間憂思過度，悶悶不樂會(huì)讓肺臟受損，而總是驚恐，緊張，又會(huì)脾胃能力下降，還有的人經(jīng)常生氣，激動(dòng)，會(huì)傷害肝臟細(xì)胞。為了保持健康，最好把自己的情緒管理好。
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