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月經(jīng)前情緒低落的原因

月經(jīng)來(lái)潮前情緒低落考慮與經(jīng)前期綜合征有關(guān),癥狀一般出現(xiàn)于月經(jīng)前1~2周,月經(jīng)來(lái)潮后迅速減輕直至消失,主要表現(xiàn)為情緒低落、注意力不集中、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)等,容易影響學(xué)習(xí)和工作,建議您調(diào)整生活狀態(tài),包括充足的睡眠、合理的飲食及營(yíng)養(yǎng)、限制鈉鹽及咖啡的攝入、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉等,可協(xié)助緩解神經(jīng)緊張和焦慮。

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