到了一定年紀(jì)不服老不行，特別是在60歲后已經(jīng)進(jìn)入老年階段，許多衰老變化相對(duì)明顯，需根據(jù)身體情況選擇合適調(diào)養(yǎng)方法，在生活中堅(jiān)持良好習(xí)慣，可以延緩器官衰老，激活免疫細(xì)胞功能，身體條件越來越好，疾病才能遠(yuǎn)離。不過，有的人發(fā)現(xiàn)身體變化后當(dāng)做疾病去治療，很可能是錯(cuò)誤的，只是衰老而已。
1、頭發(fā)花白
衰老是大部分人年齡增長(zhǎng)會(huì)有的變化，其中有的人白頭發(fā)越來越多，認(rèn)為是毛囊功能異常，有疾病的表現(xiàn)，因此隨意亂用藥來滋養(yǎng)身體，覺得腎虛就會(huì)白頭發(fā)多，虛弱多吃滋補(bǔ)類藥物就能調(diào)養(yǎng)好。
但是，白頭發(fā)作為衰老主要的特征，和毛囊功能減退，黑色素合成量減少有關(guān)，到了60歲大多數(shù)人都有這種改變，不要當(dāng)做疾病去應(yīng)對(duì)，以免過度治療帶來負(fù)面影響。
2、老年性便秘
許多人在衰老過程中有便秘困擾，實(shí)際上是腸道蠕動(dòng)速度緩慢的表現(xiàn)，需要給腸道提供動(dòng)力，才能在其蠕動(dòng)速度加快后產(chǎn)生的代謝廢物順利排泄出來。而有的人發(fā)現(xiàn)自己便秘就服用調(diào)節(jié)腸道功能的藥物，有時(shí)還服用瀉藥讓產(chǎn)生的代謝廢物盡快排出。
但是，便秘原因復(fù)雜，如果非疾病原因引起，可不能過度治療。在衰老階段腸道蠕動(dòng)速度變慢了，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充水分、飲食中提供足夠纖維素，還要保持良好排便習(xí)慣，均可以提供幫助。
3、老年斑
愛美之心人皆有之，就算到了老年階段一樣得注意皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)，讓自己顯得年輕。但有的人發(fā)現(xiàn)臉部有斑點(diǎn)，斑塊產(chǎn)生就很緊張，覺得是皮膚病變，因此采取各種方法去治療。
但色斑的出現(xiàn)大多跟皮膚新陳代謝速度緩慢，皮膚退行性變速度加快有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)吹日曬出現(xiàn)斑點(diǎn)的概率大，這種情況無需特殊治療，在生活中保持好的習(xí)慣抗衰老即可，例如多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)、做好防曬、科學(xué)作息等。
4、睡眠障礙
在60歲之后斷崖式衰老，老化過程中許多人面臨失眠困擾，長(zhǎng)時(shí)間睡不著也會(huì)認(rèn)為是出現(xiàn)疾病帶來影響，因此服用安神助眠的藥物來改善，有的人還依賴安眠藥，實(shí)際上，要去了解失眠的誘發(fā)原因，大多數(shù)人衰老階段有這種表現(xiàn)，跟內(nèi)分泌改變有關(guān)，加上植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘無法保持正常，通常會(huì)睡不著。
而能每天規(guī)律作息，改善好睡眠環(huán)境，再配合飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)等來維持內(nèi)分泌正常，自然夜間睡得香。
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男人想不服老都不行，這四個(gè)衰老表現(xiàn)很難藏住
人人都想要永遠(yuǎn)保持年輕，但是身體的衰老卻是藏不住的。隨著年齡的增加，人的外貌以及器官功能都會(huì)出現(xiàn)變化，例如有皺紋出現(xiàn)、頭發(fā)變白等情況。內(nèi)部器官功能則會(huì)慢慢下降，出現(xiàn)消化能力降低等問題。當(dāng)然，人體從年輕... 詳細(xì)»
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男人開始衰老時(shí)，身體4個(gè)部位變化明顯
年齡增長(zhǎng)身體最明顯的變化就是衰老，男性同樣也逃不過，但是，在衰老的過程中許多信號(hào)是明顯的，可以及時(shí)察覺并采取合理的抗衰老措施，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體顯得年輕，某些部位的特殊變化也慢慢改善了。很多男性不以為意，對(duì)身... 詳細(xì)»
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“老來瘦”非正常衰老表現(xiàn)，八大癥狀，或是警示老人營(yíng)養(yǎng)不良
到了老年階段后，此時(shí)人的腸胃道功能下降，器官功能衰退，因此吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力較低。如果沒有及時(shí)采取合理的方式來調(diào)理好身體，保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給充足，此時(shí)人會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)身體衰弱的情況。部分老年人... 詳細(xì)»
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人走向衰老，不只表現(xiàn)在臉上，身體常出現(xiàn)4個(gè)變化，是時(shí)候留意了
面對(duì)身體的衰老要保持坦然態(tài)度，并通過正常方式來應(yīng)對(duì)。有良好習(xí)慣堅(jiān)持的人自然越活越年輕，而沒有快速衰老帶來影響，器官功能可以提高，許多老年人容易患上的疾病也可以更好預(yù)防。不過，衰老不單純表現(xiàn)在臉部皮膚改... 詳細(xì)»
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60歲后，身體開始斷崖式衰老？加速衰老有什么表現(xiàn)？
衰老是很難避免的情況，每個(gè)人都在年齡增長(zhǎng)過程中不斷出現(xiàn)各種變化，從嬰幼兒到青春期，經(jīng)過青春期發(fā)育變成青年，最后步入中老年不同階段，身體表現(xiàn)不一樣，但如果可以保持正確的習(xí)慣，往往可以對(duì)抗衰老，保持年輕。... 詳細(xì)»
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