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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
減肥可以吃西瓜、獼猴桃、香蕉等水果。
1、西瓜：本身熱量比較低，其中含有大量水分，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝功能，促使體內(nèi)代謝物質(zhì)隨著尿液排出，輔助減肥。
2、獼猴桃：其中富含果膠酶、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效加快腸胃蠕動(dòng)功能，起到潤(rùn)腸通便作用，有助于減肥。
3、香蕉：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量、脂肪的含量并不高，能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)成分，并不會(huì)導(dǎo)致熱量以及脂肪堆積。
此外，石榴、蘋(píng)果、火龍果、檸檬等其他水果也可以起到輔助減肥的功效。但是，單靠水果減肥效果微弱，還需配合飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等其他方法，才能達(dá)到科學(xué)減肥的效果。
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復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于慢性腎功能...
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復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門(mén)診
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西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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哈爾濱市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 腎臟風(fēng)濕免疫科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 腎臟風(fēng)濕免疫科
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湖州市中心醫(yī)院 血液科
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么水果減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果能減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥較快
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果減肥快
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吃什么水果減肥
隨著生活水平的提高，不少人多少都是有些肥胖的。對(duì)于愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)減肥是必修課，只有身材苗條才會(huì)穿衣服更好看，更有自信。如今工作壓力大，不少上班族每天都是長(zhǎng)時(shí)間坐著上班，忙碌的工作生活也沒(méi)有多余的時(shí)間進(jìn)... 詳細(xì)»
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吃什么水果最減肥
比較適合減肥的水果主要就是蘋(píng)果，蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是卡路里卻比較低。所以是減肥的首選。同時(shí)也可以選擇圣女果，含有豐富的維生素，而且也有利于抵擋紫外線(xiàn)的照射，是最好的防曬水果，也是減肥時(shí)必備的食物... 詳細(xì)»
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夏天吃什么水果減肥
夏天是水果旺季，各種新鮮的水果隨處可見(jiàn)。吃水果除了好吃這一個(gè)要求之外，更重要的就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以選擇水果比較重要，而且有些水果具有一定減肥效果，這對(duì)于有些要減肥的人來(lái)說(shuō)是好事，所以一定要精選，吃什么樣... 詳細(xì)»
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