一般沒有吃什么養(yǎng)肝護肝最好這一說法，可從藥物和食物兩方面進行分析。藥物包括復(fù)方甘草酸苷片、護肝片、甘草酸二銨膠囊等，食物包括南瓜、黑米、鯽魚等。
一、藥物
1、復(fù)方甘草酸苷片：含有甘草酸苷、甘氨酸、蛋氨酸等成分、可幫助改善肝功能異常，治療慢性肝病。
2、護肝片：由柴胡、板藍根、五味子等成分制成屬于中成藥，有疏肝理氣、健脾消食的作用，可降低轉(zhuǎn)氨酶，用于治療慢性肝炎及早期肝硬化等肝部疾病。
3、甘草酸二銨膠囊：主要成分為甘草酸二胺，可用于輔助治療伴有谷丙氨基轉(zhuǎn)移酶升高的急、慢性病毒性肝炎。
此外，還有維生素C片、水飛薊賓葡甲胺片、熊去氧膽酸片等藥物，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，養(yǎng)肝護肝，以免擅自用藥，造成肝臟受損。
二、食物
1、南瓜：含有大量蛋白質(zhì)和維生素、果膠等營養(yǎng)成分，不但能修復(fù)肝細胞，促進肝細胞生成，還可以促進新陳代謝，促使體內(nèi)代謝廢物和毒素排出，輔助肝臟排毒。
2、黑米：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，可健脾養(yǎng)胃、補肝明目，有助于改善肝氣不足引起的視物不清現(xiàn)象。
3、鯽魚：含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，可幫助補血、健脾、養(yǎng)肝。
另外，吃動物肝臟、西蘭花、薏米等食物也可以養(yǎng)肝護肝，但不能多吃，以免加重胃腸道負擔(dān)。若存在明顯肝部疼痛或伴有皮膚發(fā)黃現(xiàn)象，可及時到內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療。
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