大部分人年過50就有明顯衰老特征，歲月催人老，加上某些習(xí)慣養(yǎng)成，會(huì)成為衰老加速器，由內(nèi)而外都有對應(yīng)變化。如果能察覺衰老警告后積極抗衰老，或許可以比其他人顯得年輕，年輕狀態(tài)能保持，整個(gè)人富有活力，朝氣蓬勃。不過，有的女性保養(yǎng)到位，就算在50歲后許多衰老明顯特征也沒有出現(xiàn)，值得恭喜。
1、絕經(jīng)
想要判斷一個(gè)人年輕還是衰老，可通過自己的月經(jīng)變化來得知。女性會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期，后續(xù)面臨更年期，是自然而然衰老會(huì)有的結(jié)果，卵巢以及子宮功能減退，激素分泌改變，因此子宮內(nèi)膜脫落，會(huì)受其影響在45歲到55歲之間進(jìn)入絕經(jīng)期，是正常的。
而50歲之后依然來月經(jīng)，說明比45歲就進(jìn)入絕經(jīng)期的人衰老速度慢些，但只要沒有超過55歲，在55歲之前絕經(jīng)是健康的表現(xiàn)，無需太過擔(dān)憂。
2、骨骼疼痛
50歲之后女性還沒有出現(xiàn)骨骼疼痛這種情況，說明衰老緩慢些。骨骼重要的組成是鈣質(zhì)，想要強(qiáng)健骨骼，維持骨骼密度正常，重要的是鈣質(zhì)滿足需求，在流失量多的情況下及時(shí)補(bǔ)充，才能達(dá)到平衡，骨骼密度達(dá)標(biāo)，沒有骨質(zhì)疏松癥影響，才不會(huì)某個(gè)部位關(guān)節(jié)或者骨骼有疼痛感。
有的人50歲后已經(jīng)有骨骼疼痛，主要是卵巢功能減退，雌性激素分泌量減少引起，會(huì)讓鈣質(zhì)吸收緩慢。而能正確飲食來補(bǔ)鈣，同時(shí)延緩卵巢衰老，這些困擾自然遠(yuǎn)離。
3、白頭發(fā)多
在50歲后還沒有明顯白頭發(fā)長出來，而是頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤，是年輕的標(biāo)志。大多數(shù)人在衰老階段毛囊功能減退，黑色素合成量減少，可以發(fā)現(xiàn)自己的毛發(fā)狀態(tài)大不如前，主要特點(diǎn)是毛發(fā)干枯毛躁，有脫發(fā)困擾，黑色素產(chǎn)生量不夠，還會(huì)頭發(fā)由黑變白，這種顏色改變會(huì)給人肉眼可見的衰老印象。
但如果一直頭發(fā)烏黑，和那些長出白頭發(fā)的人一對比整個(gè)人顯得年輕許多，才有不少人在白頭發(fā)長出來后選擇染頭發(fā)，否則頂著一頭白發(fā)，給人的感覺是白發(fā)蒼蒼，衰老顯著。
由此可見，要判斷一個(gè)人衰老速度快慢，可通過身體表現(xiàn)來得知，許多變化都跟衰老有關(guān)。如果和同齡人對比，自己這些衰老特征還沒有浮現(xiàn)，說明人比較年輕，但想要繼續(xù)保持離不開各種良好習(xí)慣養(yǎng)成，例如擁有年輕的心態(tài)、每天規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食，這幾點(diǎn)都能為衰老對抗提供幫助。
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