感冒是生活中常見(jiàn)的疾病，抵抗力薄弱的人患病率高，容易在感冒病毒入侵后出現(xiàn)頭痛、咳嗽、咽喉疼痛、發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，大多數(shù)人經(jīng)過(guò)幾天的治療可以改善。但反反復(fù)復(fù)感冒，會(huì)給正常生活造成影響，長(zhǎng)時(shí)間用藥也會(huì)帶來(lái)副作用，需去了解感冒誘發(fā)原因，正確預(yù)防。
有的人說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間不感冒并非好事，說(shuō)明抵抗力差，還容易患癌，是真的嗎？
關(guān)于感冒誘發(fā)原因清楚得知，才能正確預(yù)防。而長(zhǎng)時(shí)間不感冒不代表免疫能力差，抵抗力強(qiáng)感冒才能繞道走，建立強(qiáng)大免疫屏障，病毒無(wú)法攻破屏障入侵，才不會(huì)受到感冒病毒影響而患病，反之，抵抗力很薄弱，感冒才會(huì)經(jīng)常來(lái)襲，從而影響健康。
另外，感冒和癌癥的患病率高低沒(méi)有直接關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間不感冒說(shuō)明身體狀態(tài)好，良好身體條件癌細(xì)胞才不容易形成，并非不感冒就容易患癌，這個(gè)誤區(qū)不要陷入。應(yīng)該去了解感冒，癌癥是如何引起的，才能后續(xù)正確預(yù)防保持健康狀態(tài)。
如何預(yù)防感冒？
1、多鍛煉身體
想要有效預(yù)防感冒，正確做法是加強(qiáng)鍛煉。生活中許多好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目耐心堅(jiān)持，可以增強(qiáng)免疫能力。許多人久坐不動(dòng)，因?yàn)楣ぷ髟驔](méi)有什么時(shí)間去鍛煉，因此周末時(shí)間想做自己感興趣的事。
但持續(xù)的運(yùn)動(dòng)量少對(duì)一個(gè)人體質(zhì)增強(qiáng)不利，還可能逐漸發(fā)胖，甚至出現(xiàn)骨骼方面的問(wèn)題。能多去活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝率，許多疾病才能有效預(yù)防，但前提條件是運(yùn)動(dòng)技巧掌握。
2、保暖到位
注意保暖，在流感階段，換季階段等根據(jù)天氣變化穿著恰當(dāng)，避免受涼。因?yàn)槭軟鍪歉忻俺霈F(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)?，許多人換季時(shí)保暖不到位，依然開(kāi)空調(diào)，吹風(fēng)扇，在受涼之后就容易打噴嚏，鼻塞，后續(xù)發(fā)展為感冒。
還有的人抵抗力薄弱，流感階段經(jīng)常到人群密集的地方活動(dòng)，沒(méi)有做好任何防護(hù)措施，一樣有感冒的風(fēng)險(xiǎn)，還需從保暖這方面入手讓疾病遠(yuǎn)離。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
注重營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，可以實(shí)現(xiàn)提高抵抗力的目的。生活中多種類型的食物能提供營(yíng)養(yǎng)，其中獲取足夠維生素，蛋白質(zhì)很有必要，多吃新鮮蔬菜，水果。當(dāng)然，要飲食規(guī)律，葷素合理搭配，不能長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)缺乏。
有的人在飲食這方面很隨意，愛(ài)吃垃圾食品，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有重點(diǎn)獲取，某些需要的物質(zhì)缺乏，久而久之抵抗力下降，不只是感冒會(huì)來(lái)襲，還有出現(xiàn)其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。還需從飲食入手做到規(guī)律科學(xué)，健康有保障，許多疾病才能遠(yuǎn)離。
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