相信大部分人都出現(xiàn)過感冒，該疾病任何年齡階段都可發(fā)生，那些不注重好習(xí)慣養(yǎng)成、換季階段沒有做好防護(hù)措施、秋冬季節(jié)經(jīng)常受寒冷刺激的人，患病概率大，多在感冒后有各種癥狀，包括頭痛、咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏，會給正常生活帶來影響。雖然大部分感冒不嚴(yán)重，但也要積極預(yù)防。
經(jīng)常感冒是好的表現(xiàn)嗎？
部分人覺得經(jīng)常感冒對健康有幫助，相比那些基本上不生病，沒有感冒困擾的人狀態(tài)更好，是抵抗力強(qiáng)，不容易患上癌癥的標(biāo)志，實(shí)際真相并非如此。
經(jīng)常感冒是抵抗力薄弱的體現(xiàn)，并非免疫能力強(qiáng)大，因?yàn)槟苷＝⒚庖咂琳系娜松眢w可以有效對抗病原體入侵，各種細(xì)菌，病毒無法攻破屏障威脅健，康自然不會患病，表現(xiàn)為身體狀態(tài)好，精力充沛，除了普通感冒不容易盯上，其他多種疾病也能有效預(yù)防。
另外，經(jīng)常感冒跟癌癥患病率高低沒有直接關(guān)系，因?yàn)榘┌Y主要跟遺傳、環(huán)境、飲食有關(guān)，家族中有多人患癌，有血緣關(guān)系的人應(yīng)該定期進(jìn)行健康檢查，遠(yuǎn)離放射性環(huán)境、戒煙戒酒、健康飲食、良好心態(tài)保持、有疾病及時發(fā)現(xiàn)并治療，才能有效預(yù)防癌癥，不要隨便跟感冒扯上關(guān)系。
如何預(yù)防感冒？
1、重視保暖
想要有效預(yù)防感冒，在生活中要做到注意保暖，提前查看天氣預(yù)報?，F(xiàn)在的天氣預(yù)報軟件功能強(qiáng)大，預(yù)告精準(zhǔn)，可以了解到最近幾天，甚至半個月內(nèi)的天氣變化，提前做足準(zhǔn)備，有降溫趨勢準(zhǔn)備好衣服，通過保暖到位保持溫暖，否則長時間受寒冷刺激，可能會受涼而感冒。
那些體質(zhì)差的人更要從保暖入手，否則反復(fù)感冒會給健康構(gòu)成威脅。
2、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)
能做到健康飲食的人感冒患病率降低，在保養(yǎng)過程中營養(yǎng)可要提供到位，去了解每天生命活動要消耗多少能量，哪些營養(yǎng)物質(zhì)是人體需要的，通過合理補(bǔ)充增強(qiáng)免疫能力，其中重要的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)不能缺少。
有的人長時間過度節(jié)食，挑食或者偏食，在營養(yǎng)供應(yīng)不足后抵抗力薄弱，感冒概率大。而能調(diào)整飲食營養(yǎng)獲取，抵抗力才可以提高。
3、做好防護(hù)
預(yù)防感冒出門時應(yīng)該佩戴好口罩，特別是在流感階段。流感季節(jié)可以發(fā)現(xiàn)身邊很多人都感冒了，有傳染性，除了勤洗手，保持衛(wèi)生，到人群密集的地方活動不要待太長時間，還應(yīng)該佩戴上口罩，才能降低被傳染的風(fēng)險。
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