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歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 兒科
簡(jiǎn)介：發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過(guò)敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見(jiàn)疾病。
寶寶要提升免疫力的方法主要包括以下幾個(gè)方面：
第一，要按時(shí)接種疫苗。無(wú)論是一類(lèi)的還是二類(lèi)的，在身體允許的情況下都要去接種疫苗。
第二，按時(shí)按量飲食。小朋友的飲食結(jié)構(gòu)要包括面食類(lèi)、主食類(lèi)，還有蛋白質(zhì)類(lèi)，蛋白質(zhì)類(lèi)包括瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，第三類(lèi)是纖維素，要常吃蔬菜和水果，第四類(lèi)是奶制品。保證纖維素、蛋白質(zhì)還有各種食物結(jié)構(gòu)的均衡，是預(yù)防疾病的關(guān)鍵因素。
第三，要早睡早起，盡量不要熬夜或者因?yàn)樽鳂I(yè)壓力太大影響睡眠。生長(zhǎng)因素包括免疫因子都是在晚上分泌非常旺盛，所以才能保證體質(zhì)得到更好地提升。
第四，多跟戶(hù)外接觸、多運(yùn)動(dòng)才能夠避免疾病的發(fā)生。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么提高免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣提高免疫力
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何提高免疫力
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
提高免疫力食物
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
提高免疫力的運(yùn)動(dòng)
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么提高免疫力？
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什么運(yùn)動(dòng)提高免疫力
提高免疫力的運(yùn)動(dòng)有很多，比如說(shuō)跑步、游泳、打球、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，都可以起到提升免疫力的作用。并且，每次都要出汗，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于提升免疫力有很大的幫助。其次，除了鍛煉運(yùn)動(dòng)以外，想要提升免疫力... 詳細(xì)»
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提高免疫力的食物
免疫力是人體識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng)，是人體自身防御細(xì)菌病毒的機(jī)制，能夠識(shí)別和消滅侵入的異物，以及處理身體衰老死亡等細(xì)胞。身體免疫力低下容易受到病毒感染，甚至患上癌癥等疾病，但是免疫力超常也會(huì)對(duì)身體造成危害，例如引起過(guò)敏... 詳細(xì)»
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如何有效的提高免疫力
免疫力是身體的防御機(jī)制，免疫力高的人群能識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的任何異物，如病毒和細(xì)菌，還能處理體內(nèi)突變的細(xì)胞和病毒感染的細(xì)胞。提高免疫力的方法主要是適量勞逸、適量補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)元素以及戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)... 詳細(xì)»
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