那些重視健康的人會(huì)通過多種途徑來滋養(yǎng)身體，大多涉及良好習(xí)慣養(yǎng)成，健康運(yùn)動(dòng)、科學(xué)作息、飲食恰當(dāng)，這幾方面能重視，擁有健康身體不成問題，不過，有的人在飲食過程中會(huì)服用補(bǔ)品，補(bǔ)品雖然有一定滋補(bǔ)力度，但卻要謹(jǐn)慎，如果吃錯(cuò)了，反而會(huì)損害身體。
哪些類型的補(bǔ)品不能隨便吃呢？
1、阿膠
補(bǔ)品雖然有一定益身體的功效，但大部分補(bǔ)品有藥物成分，長時(shí)間吃會(huì)對(duì)健康構(gòu)成影響，其中阿膠可要小心使用。
阿膠是滋陰補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的佳品，但阿膠需要身體條件滿足才能吃，脾胃虛弱，上火這些情況都不要吃阿膠，還有的人屬于濕熱體質(zhì)，吃太多阿膠會(huì)加重癥狀。
2、三七
三七是中藥材的一種，近幾年來很熱門，許多人想要預(yù)防血栓，保持血管暢通，會(huì)利用三七來調(diào)節(jié)，因?yàn)槿哂谢钛?，化瘀的作用，雖然功效強(qiáng)大，但也應(yīng)該身體條件滿足，適應(yīng)才能使用。
許多人隨便使用三七，可能會(huì)帶來嚴(yán)重后果，例如對(duì)藥物過敏，增加心臟負(fù)擔(dān)等，還有的人在生理期服用過多三七，可能會(huì)月經(jīng)血量多，從而給健康構(gòu)成威脅。任何藥物在使用前都應(yīng)該咨詢過醫(yī)生，可不要隨便亂用。
3、枸杞
補(bǔ)品雖然可以養(yǎng)生，但吃錯(cuò)了會(huì)給健康構(gòu)成威脅，其中枸杞不要隨便用。枸杞作為食材的一種，也能當(dāng)藥物使用，具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的功效。
但有的人沒有清楚枸杞適應(yīng)癥，性質(zhì)，看到別人通過吃枸杞獲得好處就跟風(fēng)，反會(huì)帶來影響，其中上火嚴(yán)重、血糖高或者在風(fēng)熱感冒期間都不能吃枸杞，如果隨便亂用，身體不適應(yīng)的情況下會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4、魚肝油
許多人會(huì)通過吃魚肝油的方式來補(bǔ)益身體，覺得深海魚的魚肝油營養(yǎng)價(jià)值高，能獲取人體需要的氨基酸、多種維生素、微量元素，從而發(fā)揮保健功效，多吃就能延年益壽，預(yù)防疾病。
但實(shí)際魚肝油使用要謹(jǐn)慎，如果在服用魚肝油期間剛好使用其他藥物，這些藥物會(huì)和魚肝油發(fā)生反應(yīng)降低藥效，可能給健康構(gòu)成威脅。
5、蛋白粉
有的老年人會(huì)依賴蛋白粉來調(diào)節(jié)，覺得蛋白粉蛋白質(zhì)含量豐富，只要多食用就可強(qiáng)身健體，提高免疫能力，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人類生命活動(dòng)物質(zhì)基礎(chǔ)，多補(bǔ)充準(zhǔn)沒錯(cuò)。
實(shí)際上，只要每天飲食恰當(dāng)，加上對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)吸收能力強(qiáng)，基本上不愁蛋白質(zhì)的缺乏，無論是動(dòng)物蛋白還是植物蛋白都能盡量滿足需求。如果額外還服用過多蛋白粉，可能蛋白質(zhì)攝入過量而增加肝臟，腎臟代謝壓力。
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