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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
橄欖油是由油橄欖果實冷榨制作成的。具有促進消化、抗氧化、保護心血管、護膚、滋養(yǎng)頭發(fā)等用處。
1、促進消化：橄欖油能夠刺激膽汁分泌，并且能夠吸收脂溶性維生素，促進胃腸道蠕動，起到促消化的作用，有效預防便秘。
2、抗氧化：其中含有大量的抗氧化劑，比如多酚類化合物、維生素E等，幫助清除體內(nèi)自由基，能夠滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老。
3、保護心血管：其中含有豐富的單不飽和脂肪酸，能夠降低低密度脂蛋白，提高體內(nèi)高密度脂蛋白，還能夠調(diào)節(jié)甘油三酯，防止血管硬化，起到保護心血管的作用。
4、 護膚用途：橄欖油含有豐富的維生素E和抗氧化劑，可用于護膚。它能夠保持皮膚的滋潤和彈性，減少皮膚的干燥和炎癥，同時還可用于按摩和深層滋養(yǎng)。
4. 滋養(yǎng)頭發(fā)：橄欖油對于頭發(fā)也有一定的滋養(yǎng)作用。它可以減少頭發(fā)的干燥和分叉，增強頭發(fā)的光澤和彈性。將少量的橄欖油涂抹在濕發(fā)上，然后用毛巾包裹，經(jīng)過一段時間后再洗凈。
除此以外，還具有預防胃潰瘍、骨質(zhì)疏松、十二指腸潰瘍等疾病的作用。若使用橄欖油期間出現(xiàn)腹脹、惡心等不適，要及時到消化內(nèi)科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的處理措施。
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橄欖油的作用
橄欖油是不需要加熱和化學處理制作成的油，主要是用新鮮的橄欖的果實進行冷榨做成的，這樣可以保留天然的營養(yǎng)成分。橄欖油在西方有“液體黃金”、“地中海甘露”、“植物油皇后的美稱”，是最適合人體營養(yǎng)的油脂，橄... 詳細»
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橄欖油的功效
橄欖油就將新鮮的橄欖果通過冷榨處理而成的油品。正是因為如此，所以保留了橄欖油最天然的營養(yǎng)元素。在日常生活中，橄欖油也是被高頻率使用的一種油品。其含有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括油酸、維生素及抗氧化物等。非... 詳細»
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橄欖油的好處
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，在西方被稱為“液體黃金”，富含維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量較高。由于其所... 詳細»
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