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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性朋友在生產(chǎn)完后因?yàn)樯眢w比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會為產(chǎn)婦準(zhǔn)備各種營養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營養(yǎng)品等等。生產(chǎn)后的女性在坐月子期間的飲食非常重要的，如果不注意可能會對身體健康造成影響。
坐月子不宜吃什么：
1、坐月子不宜吃冰冷寒涼的食物。否則容易影響產(chǎn)婦身體的氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體酸痛。
2、坐月子不宜飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
3、坐月子不宜吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物，辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯等食物難消化，不利于產(chǎn)婦身體健康。
4、坐月子不宜吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后女性淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
5、坐月子不宜吃過硬、難以消化的食物，這會加重新產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)。
6、坐月子不宜吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、坐月子不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。
8、女性在產(chǎn)后一到兩周不宜吃補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。
坐月子可以吃什么水果：
1、坐月子可以適量吃榴蓮，俗話說“一個榴蓮三只雞”，榴蓮對促進(jìn)體溫、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。但是剖腹產(chǎn)的女性不宜吃榴蓮。
2、坐月子可以適量吃木瓜，木瓜可以幫助促進(jìn)女性乳汁的分泌，同時(shí)有豐胸、減脂的功效。
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坐月子能吃什么
女性在經(jīng)歷分娩之痛后，便會迎來長達(dá)四十二天的月子。所謂的月子即指女性在產(chǎn)后用來休息及恢復(fù)身體的時(shí)期，在這個期間女性一定要關(guān)注自身健康，同時(shí)還需要做好相關(guān)護(hù)理和調(diào)節(jié)工作，從而保證女性的身體得到最大程度的... 詳細(xì)»
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坐月子能吃什么水果
坐月子是孕婦為了機(jī)體和生殖器官盡快恢復(fù)，協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，為了機(jī)體和生殖器官盡快恢復(fù)，產(chǎn)后用42天（剖腹產(chǎn)）或者一個月（順產(chǎn)）的時(shí)間去進(jìn)行修養(yǎng)，在這個階段補(bǔ)充一些新鮮的水果... 詳細(xì)»
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坐月子不能吃哪些食物
坐月子是指孕婦運(yùn)用一個月或超過一個月的時(shí)間恢復(fù)身體，一般順產(chǎn)的孕婦會比剖腹產(chǎn)的孕婦恢復(fù)得快一些。坐月子的產(chǎn)生可以追溯至西漢，距今已有兩千多年的歷史。那時(shí)候又被稱為月內(nèi)，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會學(xué)... 詳細(xì)»
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