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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
坐月子是指孕婦運(yùn)用一個(gè)月或超過一個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)身體，一般順產(chǎn)的孕婦會(huì)比剖腹產(chǎn)的孕婦恢復(fù)得快一些。坐月子的產(chǎn)生可以追溯至西漢，距今已有兩千多年的歷史。那時(shí)候又被稱為月內(nèi)，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，坐月子可以協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。
坐月子不能吃哪些食物
1、坐月子期間不能吃生冷、溫?zé)嵋约按碳ば暂^大的食物，比如火鍋、冰淇淋等。緩解產(chǎn)婦術(shù)后腸胃消化吸收的功能，并且促進(jìn)產(chǎn)婦淤血的去除。
2、坐月子期間不建議進(jìn)行大補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦難以消化，從而加重產(chǎn)婦的身體負(fù)擔(dān)，比如人參，鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠以及鱉甲等。
3、除此之外，孕婦產(chǎn)后一周內(nèi)不能吃過于油膩的食物，避免造成產(chǎn)后的大出血。
坐月子的注意事項(xiàng)
1、坐月子的前2周，不建議過量的喝水。飲水過多會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，影響產(chǎn)后的恢復(fù)。
2、坐月子期間產(chǎn)婦需要注意多吃水果、蔬菜以及高蛋白的食物，補(bǔ)充產(chǎn)婦術(shù)后身體所需。
3、坐月子孕婦應(yīng)吃有利于消化的食物，能夠促進(jìn)產(chǎn)后早日的排便，還能緩解產(chǎn)后痔瘡的現(xiàn)象。
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哪些食物不能吃
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坐月子能吃什么
女性在經(jīng)歷分娩之痛后，便會(huì)迎來(lái)長(zhǎng)達(dá)四十二天的月子。所謂的月子即指女性在產(chǎn)后用來(lái)休息及恢復(fù)身體的時(shí)期，在這個(gè)期間女性一定要關(guān)注自身健康，同時(shí)還需要做好相關(guān)護(hù)理和調(diào)節(jié)工作，從而保證女性的身體得到最大程度的... 詳細(xì)»
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坐月子能不能喝茶
坐月子是女人一生中的的關(guān)鍵時(shí)期之一，坐月子質(zhì)量的好壞直接影響到后半生的健康。無(wú)論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。但在這一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦很多行為或者生活... 詳細(xì)»
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坐月子能不能洗頭
坐月子的時(shí)候，是需要特別注意的，可以洗頭，但必須要小心，不要暴露在風(fēng)或寒冷的環(huán)境中。產(chǎn)后母親的身體一般都很虛弱，氣血不足更嚴(yán)重。因此，此時(shí)身體的抵抗力處于低位狀態(tài)，更容易受到外部邪惡的侵襲而引起各種疾... 詳細(xì)»
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